一、时间记录
1、个人提升1h22m
(1).阅读写作:《男人来自火星，女人来自金星1》112/813《奇特的一生》167/707
(2).练字静心：行楷
(3).复盘优化：日复盘
2、社交聚会6h34m
走亲戚、散步、陪弟弟妹妹一起玩
3、运动健身15m
三个31（俯卧撑、卷腹、深蹲）
4、休息睡眠8h
睡眠:11:30睡7:30起
二、反思建议
在与弟弟妹妹的相处中，多做引导，少直接干涉。
三、完成情况
1、已完成
2、待完成
(1).愿景笔记。
(2).购买眼药水。
3、进行中
(1).午饭后练字，下班后阅读。（坚持20天）
(2).完成所以计划后娱乐（坚持16天）
(3).交叉完成难易任务。（坚持17天）
(4).睡前锻炼（俯卧撑、卷腹、深蹲）。（坚持21天）
(5).早起练字。（坚持11天）
(6).上厕所不要玩手机。（坚持9天）
(7).利用番茄钟，锻炼行动速度。（坚持7天）
4、暂时搁置
(1).周末早起晨跑。
(2).撰写推荐书单。
(3).读完《精进写作》。
四、感恩日记
与长辈交谈学到了许多东西，感谢长辈的指点。
五、总结经验
单单只是向内学习是不够的，要内外兼修，会与做是两码事。
六、今日随想
如何从普通的生活中学习并找到快乐很重要，人生短短几十年，需要珍惜每分每秒。
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