中原焦点团队 坚持分享1595天 2022-11-30
生活中，有些人不想成为跟父母一样的人，可到后来却发现自己已经变成了跟父母一样的人。
比如，一个孩子经常被被父亲家暴，他不想成为父亲那样的人，可等他长大后自己也像父亲一样家暴自己的孩子。
这就是心理学上的“攻击者认同”，当一个人被暴力对待后，他为了消除心中痛苦的感觉，他会选择成为跟攻击者一样的人。
也就是把曾经别人对待自己的方式，内化成了自己对待别人和世界的方式。
所以，当我们发现自己身上具备一些自己并不认可的属于父母的特征时，我们可以通过以下方式进行转化：
一是坦然面对过去受到的伤害
因为有些东西是无法改变的，因为他已经发生了，我们不能让时光倒流，我们要接受现实。
二是学会自我对话
我们可以通过自我对话的方式告诉自己：“你可以的，你只需要再努力一点就会成为你想要的样子，并没有别人说的那么糟糕。”只有这样，我们才能改变对待世界的方式。
所以，我们可以尝试用更加宽容的态度对待自己，接纳自己的不完美。
三是改变解读世界的方式
我们对世界解读方式，决定了自己的安全感。
当我们觉得自己在这个世界上没有安全感，经常惶惶不安的时候，我们可以思考一下，自己的不安全感是从哪里来的？是什么原因导致自己的不安？
可能安全感是小时候妈妈提供给我们的。如果自己的妈妈是一个特别焦虑，没有安全感的人，那么她就会把周遭的一切都看成是威胁她安全的因素。
一旦我们认同了妈妈对待世界的方式，那么这个世界对于我们自己来说也是充满危险的，需要用一种对抗的方式去对待这个世界。
所以说，很多时候人与人之间的冲突更多是由我们对于事物的不同的解读方式造成的。当我们重新思考如何去对待这个世界，尝试用不同的方式去对待这个世界的时候，我们就会发现，原来人与人之间的关系并不都是像自己父母对待自己的那样。
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