2023-12-28

2023年，97篇书写。

其中38篇在写旧有情绪模式，这些模式里有紧张、焦虑、恐惧、失望、担忧、愤怒、无力。

39篇在写新学到的认知，在自我开解、自我拥抱，在练习新的做法。

关于童年的创伤有7篇，在那里面，恐惧是最大篇幅的，奇怪的是有创伤就有梦境，潜意识在梦里回应、疗愈自己。

关于亲密关系和亲子冲突的各4篇，这8篇里，大部分我是不舒服到极致的。

这一年，亲密关系被我放在了一个位置，藏起来了。在亲子关系里缠缚得最乱最结实，正是因为这个乱和结实，我在里面使劲、学习。