少

2023年的元旦，写了一篇文章《慢》，这是我给自己定的这一年的目标，过“慢”生活，从容淡定面对未来。

时间很快，现在已经到了2023年的最后一天。回看这一年，生活与工作的节奏，在自己不断的心理暗示之下，的确慢了下来，虽不能每件事都能从容应对，但比起以往已有了进步，只要想改变，就会慢慢朝希望的方向迈进吧。

生活要继续“慢”下来，但2024年新的一年，我又有了新的愿望，也是一个字:“少”。

“少”食，这关乎身体健康，是我想要在新的一年里努力做到的。我能吃，也好吃。我一天的食量，是我同科室的小伙子的两倍。早餐我可以一次吃三个大包子，加一碗米糊；外面去吃碗面，还得让老板再添一份面。可我只顾满足一时的口欲，却忘记了我已人到中年，胃动力早已不如年轻时了。所以经常会肚子胀气，会感觉身体不舒服。问了给我针灸的中医，该怎么办，要如何改善？她跟我说，少吃。为了自己的健康，我要做出改变，在新的一年里，要“少”食。每顿饭都慢慢吃，吃七八分饱，让身体渐渐适应“少”，变得越来越健康。

“少”言，这是我想在新的一年里要做到的第二个目标。顾名思义，就是要少说话。我不是话痨，但有时候过于心直口快，有的话还没经过大脑就脱口而出了，说出去的话是收不回来的，有的话可能会伤人。有两回，我与同事为工作上的事争得面红耳赤，结果不欢而散。事后心里还不舒服，思忖着该如何面对同事，毕竟在一个大办公室，总是要碰面，要继续共事的。我以后要试着学习倾听，多听少言，希望说出的话是少而柔和却有力量的。

“少”言，还有另一层含义，就是想“少”抱怨。我经常会对一些看不惯的事情吐槽，对工作的同事的一些小细节不满意而嘟嘟囔囔，抱有怨言。经历那些不如意的事，或许是给我的功课，是让我去学习的，让我学着去平静对待那些事，让自己的心变得柔软而淡定。

“少”刷手机。现在我们的生活已经离不开手机，生活中用手机支付，手机上网学习与家人联系沟通，手机写日志等，工作中的通告、沟通、请假等都是使用手机，不用手机是不现实的。但我们可以控制手机使用的频率、使用的时长，一些小视频、八卦新闻，可以不看的就尽量不去关注，朋友圈或群消息可以集中时间去浏览。“少”刷手机，多出时间看看纸质书，或者多活动一下，这对已是中年的我才是友好的。

“少”些对物的欲望。自从看了“断舍离”方面的书，我已经减少了购物，但对花费不多的或是不花钱的物，仍没有抵抗力。会时不时的去看团购群，看到小东西，或新奇的物件，仍然会去购买，如几十元买的可以做酒酿的酸奶机，买回来之后用过一回就成了摆设。同事们去海事展带回来的小礼品，不管是否急需，看到好看的就拿回了家，家里一次多了十几件物品，大部分都是放着没用呢。新的一年，继续“断舍离”，精简物件，减少对物的持有欲。

少即是多。少吃一些，多些健康；少了抱怨，多了心态的平和；少刷手机，多了时间做喜欢的事；少了物欲，多了内心的丰盈。希望2024年达成所愿。

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