今天的4km没有想象中的那么难,反倒是非常轻松的感觉,还意外收获了运动史上最佳配速6分44秒。
和以前的跑步不同的是,今天在跑的过程中去掉了拉伸环节,全程跑完4km,在最后500米的冲刺阶段稍微的有一些力竭的感觉,但是耐力还行,稍微调整一下就到了4km。
今天的轻松轻盈或许得益于最近一段时间的力量训练,臀腿力量增强了,跑起来也就轻松了,单个1.5㎏的哑铃用起来已不是那么的艰难。
今天的4km没有想象中的那么难,反倒是非常轻松的感觉,还意外收获了运动史上最佳配速6分44秒。
和以前的跑步不同的是,今天在跑的过程中去掉了拉伸环节,全程跑完4km,在最后500米的冲刺阶段稍微的有一些力竭的感觉,但是耐力还行,稍微调整一下就到了4km。
今天的轻松轻盈或许得益于最近一段时间的力量训练,臀腿力量增强了,跑起来也就轻松了,单个1.5㎏的哑铃用起来已不是那么的艰难。
本文标题:跑起来
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