把自己的行为、想法通过记录下来，是非常有效的对抗大脑幻觉的一种方式。例如你认为自己很上进，很爱学习，但真的记录一下你每天的学习时间，可能并不多。你觉得自己是个不乱花钱的人，结果记账后发现，自己每个月其实有很多冲动消费。我们的大脑倾向于美化自身做出的行为、想法，它会让你「感觉不错」。
哦，这样子！比如此刻！
今天看到关于义无反顾买dreamcar的感受，还挺感同身受的，当然综上有些文字的确是美化自身做出的想法。分享原稿如下：错过那个年纪，错过那些人，就再也不会有了。但一切为时未晚，任何时候，构建以自我体验为重点的生活，都不晚。（楚团长聊聊天）
40+，的确有资格构建以自我体验为重点的生活，任谁多言都可以用四个字怼过（关你何事）。心情好坏也是当日自我疗愈的结果，因为关我何事的事情真不多了。
如此想来竟然可以过任性的中年，倒是另一番生活的模样，当下期待和沮丧交替出现，今晚尚好，因为你在！
四点多醒来睡不着了，看了会手机看到现在一会该起床跑步的时候反而又犯困了，自入学以来，一直感觉睡眠越来越多，很少再大...
以后可能都不能好好睡了
今早四点多起床，就开车回家了，起床时还有些不算很清醒。早上路上车少，比平时快半个小时就到家了。今天是父亲离开后的百...
今天一天都有些暴躁 心静不下来…… 我想我该练瑜伽了?♀️ 努力的想让自己安静下来 就听一些佛的歌让自己静下来 ...
今天有点懵。我一共就跟两个女生说过我喜欢你。我问停停说，你觉得我花心吗？她说，花吧。我说，可我只喜欢过两个女生啊。...
晚上7点就睡了，现在却醒了睡不着，最近身体一直不好，想改改也没有办法。跟学生也操心，原以为这班级学生程度比较好，带...
现在已是凌晨，那应该称刚才为昨天。 昨天晚上虹虹同学请聚餐，米饭，一锅粥，干煸排骨，小炒肉，大家吃得心满意足。于是...
世界上有种痛苦，叫做半夜醒来睡不着。 闷热的夜，入眠不易。可刚睡着不久，却不知为何醒了来。 在床上翻来覆去地烙饼。...
客厅里， 母女正在吵架。 女儿不爱学习， 却有恃无恐地挥霍她得到的母爱。 我下拉着朋友圈， 最上面的图片没有改变。...
最近都睡得很晚，与其躺在床上干瞪眼，不如写点什么吧。 想到自己离开上海，那是我放弃梦想的地方。我搬走了所有的东西，...
本文标题：睡不着了
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/afpkydtx.html
网友评论