我是一切的根源

娟姐：

你好！

我一直想以我有限的心理学知识，和你说一些心里话，昨晚我想了想，既然你来问我寻求解决问题的办法，我还是要说一说，也许你看的过程中会有一些情绪起伏，也许你一时不能接受，但是我希望你能看完，希望能带给你一点思考。不妥之处请谅解。

一个成年人，为什么会有这样那样的问题？一定和原生家庭有些必然的联系。所谓原生家庭，就是小时候与父母在一起生活的家庭，有别于成年后自己建立的新家庭。俗话说，三岁看大、七岁看老，孩子幼年成长的经历已经奠定了他一生基础，未成年时期与父母的关系模式也已经决定了他一生与自己、与周围人、与社会的关系。

一个家庭中如果有个强势的、爱控制的父亲或母亲，孩子与父母亲的关系，必然是既依赖又反抗。一方面随着孩子的长大，他会越来越有自己的想法，渴求独立，从精神到物质。

如果父母开明宽容，对自己有很强的接纳，那么孩子就在安全感中顺利地度过青春期，成为一个有独立精神的人。
如果是控制型父母，他们在孩子成长过程中，无法接受孩子从自己的生命中脱离出去，产生“分离焦虑”，总想把孩子纳入自己的保护之下，认为孩子永远不懂事，永远长不大。孩子由于身心成长的天性，必然要反抗，于是出现“叛逆”，处处与父母对着来，这种对抗，只要父母不改变自己，就一直存在。

我是学习了心理学之后，才看到，周围真的有不少人，一辈子都没有走出“青春期”，他们用一生来与父母抗争。但是另一方面，他们又习惯了依赖父母，为他包办代替一切，比如“啃老族”。物质方面的依赖和渴望精神独立的抗争，两种力量在内心撕扯，消耗了太多能量，于是往往一事无成，在要强的父母眼中，又会责备抱怨孩子不争气，处处拿自家孩子与别人家孩子对比，更伤害了孩子的心灵。

所以，孩子有问题，父母一定要反省自己！

我在教育大女儿的过程中，也出现了问题，她倔强叛逆，跟我打架，处处对着来，不让干的偏要干，学习成绩每况愈下。我在焦虑痛苦中寻找着出路。我到教育类的书中寻找答案，网上线下四处寻找听课学习的机会。受益颇大的是阳光教育的家庭教育课，我记住了一句话:我是一切的根源。

我开始放下焦虑，改变自己，同时也不断地阅读学习。经过一年半的时间，我和女儿的关系得到了改善。好几次我和她在熄灯后的黑暗中卧谈，向她忏悔我的种种错误:我不该在她考得好时就喜笑颜开，考得不好时就凶神恶煞，喜怒无常的妈妈的嘴脸是多么势利和丑陋！我不该在发现她偷偷买了几瓶廉价的指甲油时就断定她一心打扮、无心读书，其实进入青春期的少女，有好奇心、爱美心再正常不过，我几乎忘了自己也是这么走过来的！如此种种，黑暗中我泪流满面，而女儿的内心也渐渐有所松动。

我也学会原谅我的妈妈，我看到我的暴怒爱控制都是源于她，而妈妈的爱发脾气和爱控制又是源于她所成长的原生家庭，就这样，一代一代的传递，我想，现在我终于有所觉知，这样的人格模式家族遗传到我这代但愿可以终止。

与原生家庭和解，就是对自己的宽恕，当我看清自己的来路和去向，改变也就是一件自然而然的事情了。

当我慢慢地调整了自己，彻底放下了我的焦虑，变得越来越平和，与女儿的亲子关系、与老公的婚姻关系都有了改善。当我不再执着于改变他人，而是从自己着手改变，一样也可以取得预期的效果！

啰啰嗦嗦这么多，再说到你的女儿小美吧。在你的眼中，她有着不少问题，让你烦恼焦虑。要知道，问题也是资源，我们要善于从问题中寻找契机。你不妨像我一样，反思自己:在小美成长的道路上，你给了多少控制？我曾经听她说过，你因为她学习不上进毁掉了她收藏多年的宝贝漫画。有控制就必然有反抗。

经常听到一个词：相爱相杀。意思是，亲人们之间情感上明明是彼此爱着的，在关系中却是互相厮杀。为什么？因为，你给的爱，不是我需要的爱！父母以为自己给孩子物质需要、无微不至的保护和干预，都是为了孩子好，可孩子的成长需要的是理解、接纳和真正的独立自主，她需要自己去试错，从失败中获得宝贵的经验，修正人生的方向。

台湾作家龙应台说:“我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端，看他逐渐消失在小路转弯的地方，而他用背影默默告诉你：不必追……”龙应台的这段文字曾打动过无数的父母，因为我们都在经历这样的一次次的目送。

英国心理学家克莱尔说：“世界上所有的爱都以聚合为目的，只有一种爱以分离为目的——那就是父母对孩子的爱。父母真正的成功的爱，就是让孩子尽早作为一个独立的个体从你的生命中分离出去，这种分离越早，你就越成功。”

为什么小美之前有轻度抑郁？我想，可能是她想挣脱以爱为名的控制，当求之不得时，会有两种表现：

一种是指向外部的攻击，比如砸东西、暴怒以此来发泄自己内心的被束缚感；
一种是指向内部的自我攻击，会不断地攻击自己，认为自己很糟糕，很差劲，什么都做不了，身陷在无力感和无意义感中。

这种内在的自我攻击也是把父母对她的长期指责内化了，因为你总是这么评判她。直到昨晚，你还是这样评判她:她不好好过日子，她是懵懂的，她太轻信别人的话，没脑子，攀比心强……诸如此类！作为一个妈妈，你可曾看到女儿的长期以来在你的这种负面评价下的痛苦？所以，即便你不在身边，她也不断地用你的评价语言来攻击自己，于是导致了她的心理问题。你是否一直只感受到自己的痛苦:这孩子不争气、不懂事，丢我的脸……你处处想到的都是你自己的面子和感受，对不对？

以前当小美和我倾诉时，我跟她说，“我是一切的根源”，从改变你自己开始。我推荐她上自我成长的课，可我没想到，她把你也拉上了。她的想法是，我和妈妈一起改变，岂不更好？是的，当然更好。但是她没料到，你只上了一上午，就反应过于激烈，拒绝再上课，于是她有了挫败感。她是希望你也能通过学习有所改变，但在本质上，她和你是一样的，都是想通过别人改变，然后自己再改变，这就是控制啊。孩子就是父母的复印件，是父母的镜子啊！

之后，小美一直没有放弃对生命的突围。我不知道你看到这里是否已经很心痛。你的孩子太不容易了，她那么渴求真正需要的爱，那么渴求理解和接纳，却一次次在被更严厉的指责中，在重重痛苦中依然努力地在寻找着出路。孩子在情感上又是天然地忠诚父母的，当她无法冲破原生家庭带给她的束缚感，那就必然会在婚姻关系中寻找突破口。她想要突围，根源是什么？在原生家庭！在妈妈！前面说了，问题也是资源，换个角度想想，你要看到，她想突围说明她有了力量感，这是很好的事情啊！

以前她总是跟我倾诉，我觉得没办法支持到她时，就推荐她去找心理咨询师。一开始，她是拒绝的，说没钱，后来我对她明确表示，我真的帮不了她，甚至让我也产生了挫败感和无力感，心想:你怎么还这样啊！我的建议你又不听！……她终于下定决心找咨询师倾诉，经过数次咨询，调整好了状态，找到了新的工作，开启新的征程。

我也曾建议小美每天读书运动打卡，一开始，小美不肯，她的内心是抗拒的，“我没有心思阅读，也不想运动”，但时间是个神奇的东西，慢慢地，她也有了些许改变，会散步骑车等运动，偶尔还和我们跑步游泳，最近也开始读小说了，真的很不错。我看到她的转变，状态越来越好了。

接着前面的说，她想突围说明她有了力量感，这是很好的事情啊！是的，她状态的确好了很多，她想试试自己的人生还有什么可能，如果不被家庭和婚姻束缚。她的问题，根源真的在内心。而且不单单是她一个人的问题，是关系的问题，是亲子关系、婚姻关系的问题。

所以现在，如果你一定要我给你解决问题的方法，我还是只能建议你去找个擅长治疗家庭关系的心理咨询师，做个比较长期的咨询。或者，作为妈妈，你也可以从自我成长开始，“我是一切的根源”，只要接纳自己，疗愈自己，改变自己，对方也是会慢慢地疗愈和改变的。衷心祝福你亲子关系能变得融洽亲密、一家人和和美美幸福快乐！

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