正念冥想1.为什么要学习正念

我要为你介绍的正念冥想，虽然来自宗教，但它以去宗教化的语言，在美国主流，包括商界、创业公司和互联网圈都很流行，甚至成为这些企业竞争优势的一项重要来源。

比如说在硅谷，Google有一门给员工设计的正念冥想课程，叫做“搜寻内在自我”。

Twitter和Facebook两家公司也会请有正念练习经验的员工或者公司外部的正念老师，带领员工们做正念练习。

再比如我们都知道的苹果公司创始人Steve Jobs，他在大学时期就接触到了冥想。如果你使用的是苹果手机，你可以看到它有一个自带的健康App，里面除了记录体育锻炼、饮食、睡眠外，还增加了一个正念练习的板块，正念训练成了一项重要的健康数据。