02-28追剧根本停不下来，你以为的自律其实是在骗自己

昨天晚上追剧追到了凌晨，今天感觉满满的罪恶感，不知道有多少人像我一样，过着朝十晚一的生活，当然这只是个别事件，平常我是不怎么熬夜的 ，网上对一些熬夜的报道看到都会怀疑自己是不是会有什么毛病别说体检了，现在打个喷嚏都会和冠状病毒扯上关系。

不上班的日子里其实很多人都很难做到自律，也知道自律能够让自己变好，但是臣妾就是做不到。

今天上午开公司总结会议，领导分享了一个“番茄工作法”我觉得真的是挺好的，先把今天要做的事情罗列出来，分出优先等级，在固定的时间内只能专注的做这一件事情，等这件事情做完在去做下一件事情，以此类推最后一个环节就是复盘今天完成的结果如何，还有那些方法需要调整可以让自己做的更好，我觉得很受用已经在实践中了。

看书，运动，打卡，阅读公众号，写读书心得。现在就是最好的学习上升期，有些事情坚持了也就坚持了做到了之后也就没有难了。习惯真的是个可怕的存在。