感恩

非暴力沟通化解冲突P139-2021.11.11

【原文】

在每日的生活中，我们必须看到，不是幸福使我们感恩，而是感恩使我们幸福。---- 阿尔伯特.克拉克

惩罚和表扬都是操纵他人的手段，而感恩目的是为庆祝生命，庆祝他人的行为如何让我们的生命变得丰富。

【个人体验】

在亲子教育或者公司管理中，反馈非常重要。在樊登老师的体系中反馈分0级反馈、1级反馈、2级反馈。

比如下班回家，孩子跑来迎接我，给我倒了一杯温水，

0级反馈：什么也不说，什么也不做；

1级反馈：对孩子说“你真棒”“你太好了”

2级反馈：对孩子说“下班回到家，你跑来迎接我，还给我倒了一杯温水，我感觉好高兴，你好贴心奥。”抱抱孩子。

感激的反馈：对孩子说“下班回到家，你跑来迎接我，给我倒了一杯温水，我感觉好开心好满足，我感受到你喜欢我，也刚好口渴想要喝水，谢谢你，有你真好。”

【行动指引】

1.反省自己在生活中、工作中的反馈方式，每天选择一件记录下来；

记录内容： 事件、感受、当时的反馈、有没有更好的方式、下一次如何用感激的方式反馈；