丛老师说：一个人总是害怕被否定，一定是自己先否定过自己无数次了。
这几天我对这句话有了更深的理解，在很多方面我确实习惯否定和怀疑自己，每次都是努力找自己的茬，因此也有了很多的内耗。
经常会有这样的现象：
和别人聊天，一旦别人不回复我，我就会想着是不是别人对我有意见了？
在群里聊天没人搭理我，我就会想着是不是说错话了？
写的文章阅读和点赞少，我就会想是不是写的太差了？
。。。。。。
这么多年我一直沉浸在这种自我否定和怀疑之中，一有点什么事情一定是先找自己的问题，我是不是说错话了？是不是做错事了？这些内耗对我造成了极大的影响，让我越来越没自信了。
探索了一下为什么会习惯否定和怀疑自己呢？
因为早年父母给了我太多的否定和怀疑，每当想去尝试什么事情的时候，我爸总是会质疑我，你能做好吗？这种质疑是经常性的，当你真的没有做好的时候，他就会再来补一刀，你果然是做不好的。
想起前几年跟我爸说我们要做生意了，他就会说你们能行吗？是做生意的料吗？我说我们要买房子，我爸又是怀疑，你们有了房贷，日子还好过吗？
我就是在这种环境里长大的，很少得到过父母的肯定和支持，三十多年来内化了习惯否定自己的声音，它总是会跳出来，你能做好吗？你能行吗？你肯定是做不好的，所以在这样的环境下，我能有自信吗？
其实不自信的本质是因为总是在不断地怀疑和否定自己，用那些所谓的标准来要求自己，说的好听是反思，实际是反思过度了。
有些时候我们认为总是肯定自己是一种盲目自信，是一种自负，但是过度反思和怀疑自己就是好的吗？
从小到大父母给了我们多少否定和打击，每当做的好一点，想要一点肯定时，父母会告诉你不要骄傲，不要自信，这没什么，比你好的多了去了，你只是运气好而已。
我现在认为盲目自信要比自我怀疑和否定要好，至少对自己多了一份相信，至少我们会少了很多内耗，在行动上会更加敢于去尝试，大不了做错了就做错了呗。
对于我来说真的很需要这样的盲目自信，不想再过度反思，过度怀疑，就让我一直自负着吧。
网友评论