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我的三餐

我的三餐

作者: 启航辅导中心Doris | 来源:发表于2020-01-02 17:30 被阅读0次

减肥前,我是狂运动,然后吃的还多,所以一年前没有瘦。

现在我是每天一点点运动,控制饮食结果还瘦了,这是怎么做到的?我的一日三餐,不太美丽,吃着却特别踏实~

特别想吃外卖,不行,一周维持都挺好,外卖就算了,自己下厨炒了意面,哈哈,味道不错呦 碳水,菜,蛋白质,都有在摄入哦,所以并没有感觉饿 对于不太有烟火气的我, 开始减肥哦,洗手做饭,会感受到,时间慢慢流去,但我不会有焦虑的感觉,反而很享受。。。 上传中,请稍候...

今天拿到了老师发来的 食品热量图片, 我想是时候扩大冰箱里的食物啦~~

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