有位大叔开了一家餐厅，从下午开到深夜，招牌是牛肉面，但更多人是冲大叔而来，也许，饭在哪里都能吃，但n心的烦恼，只有在温暖的地方才能释放。
这个地方就是这位大叔的餐厅，又叫心灵元气社。
《心灵元气社》是壹个既专业又温暖的心理专家说团队共同打造的。本书通过22篇心灵疗愈漫画，向大家科普心理知识，疗愈你的不开心。
读这本书就如走进了大叔的餐厅，喝了大叔熬的“鸡汤”让你元气满满。
1、和家庭和解，让你心灵元气满满
家是心灵的港湾，人生的驿站。
无论自己与家庭有什么不愉快，我们都要和家庭和解。
书中的瑶瑶想做记者，就报考了新闻学，但是母亲在没有征得她的同意下，私自把瑶瑶的志愿书给改成了师范学院。
为此她们闹的不愉快，有时候话不投机还会吵几句，慢慢的她们的交流越来越少。
有一天，她和他的母亲来到了大叔的餐厅，因为改志愿的事又吵了，母亲一气之下就独自离开了，留瑶瑶一人在餐厅，瑶瑶很苦恼，她想和父母和解，但是心里又不能原谅。
这时大叔告诉瑶瑶，和解是你和父母之间的事，而原谅与否是你自己的事，和解并不需要完全原谅，而是“允许”。
允许一些事情的发生，即使它们没那么完美。
允许情绪的产生，即使它们不是积极的。你要从对抗的情绪中走出来，这样才不会影响你和你父母的关系。
从那以后，瑶瑶明白了她决定和父母和解，她也不在为此事烦恼了。
正如书中说的，和解不一定原谅，而是接纳自己的开始。
和家庭和解，才能让自己的心灵元气满满，不再烦恼。
2、和情绪和平相处，让和谐的家庭氛围元气满满
情绪稳定，有利于家庭的和谐，会让孩子有安全感，有利于孩子的成长。
书中讲了托托妈妈，脾气不好，遇见不顺心的事就发脾气，想控制都控制不z，家里总是三天一小吵五天一大吵，她自己也自责自己的情绪太不稳定了。
她去找了大叔，说明了自己的情况，大叔告诉她，当遇到不顺心的事时候，我们生气、发脾气是z然的情绪反应，我们无法消除它，但是我们可以通过一些方法改变情绪反应的强度和持续时间。
比如，转移注意力等。
不论采取什么方法，我们都要接纳情绪，选择合适的方法表达出l。
和情绪和平相处，我们的家庭才能和谐，才能让我们和谐的家庭氛围元气满满。
3、提高共情力，让友情元气满满
你知道为什么你总说把天聊死吗？那是你缺乏共情力。
所谓共情力就是体验别人内心世界的能力。
书中讲了西西和晓悦两个人是好朋友，西西对于自己的l文认为很难写，就向晓悦诉说，可是晓悦由于缺乏共情力，使西西很不开心，慢慢的两个人的关系越来越远。
西西把这件事告诉了大叔，大叔告诉她，每个人对事q的理解方法是不同的，晓悦是习惯从自己的角度出发，如果晓悦认真倾听，慢慢引导你表达，理解你的情绪，有针对性地回应你这些情绪，是不是你就不会生气了。
其实，共情力是可以慢慢培养的。当我们提高共情力的时候，我们将被爱包裹，会使友情元气满满。
《心灵元气社》是壹个非常不错的心灵餐厅，如果你也想元气满满，不妨来这个餐厅坐坐。
网友评论