【妙妙的月度检视 10月】
没有反思的人生不值得过 -苏格拉底
10月，嘉许自己的每一天的认真与热忱，感恩每一位生命中的你对我的帮助和关爱
十月，我没有白过
【年度目标检视】
1. 国家心理咨询师：已获得国家三级心理咨询师证书
2. 国际NLP专业执行师：证书申请中
3. 家庭外出旅行：4月贵州10天游、8月新疆11天游、8月南澳岛之旅
4. 一年阅读100本书: 已完成全书阅读21本，快速阅读64本
5. 公益：购买100本《善用时间》，支持叶老师将书本版税捐给公益事业；发起儿童爱心素养公益活动；
我的梦想板
【10月成果&温馨时刻】
健康：
早睡早起：早起30天，连续早起打卡460天；23点前睡11天，23点睡18天，早睡做的不够，11月要关注！
健康饮食：少肉多菜，2次素食，水果吃得比较多
健康运动：徒步&跑步累计183公里、泡脚10次、面膜12次，深度护理2次、now冥想5次。
河源40公里徒步
效能：
️ 坚持每日检视和规划，连续检视1059天
✍️ 坚持每日晨间日记记录点滴难忘瞬间，已连续写757天日记
️坚持每日记录时间，10月时间分配：睡眠30%、工作14%、效能12%、家庭12%、学习成长12%、用餐4%、健康习惯3%
️自2014年2月始记录时间，至今已记录23610.38小时
十月时间记录
工作：
带队参加省光宽营销技能竞赛夺1011
参加省公司经济工作会议1012-14
发起送爱心助力百日冲刺1017
带领115人参加河源40公里徒步 1023
河源40公里走起
易效能
开启时间管理100讲转发活动1007
发布易效能教练积分修订版1010
易效能124期毕业典礼1015
️到美联英语讲时间管理公开课1018
美联英语公开课
和126期北京班学员分享高空1022
易效能®桌游上线 1025
学员空中课堂分享“检视和反思”1029
成功组织东莞易效能®桌游第一期1030
时间管理桌游体验
安排教练支持北京/上海/深圳/重庆初阶班&进阶班&亲子班
每周二早晨六点召开全国教练晨会
桌游
生活：
儿子看牙医，牙齿矫正已15个月
和家人去铁汉生态农业园游玩1006
强哥被很猛的蜂蜇伤5天方愈1023
贝贝六周岁生日 1024
敏敏出嫁 祝福天长地久1024
敏敏大婚
家庭诞生新成员1024
定制每周一花为生活点缀美好
生活之美
阅读和学习
❤️听爱与父母之道线上课1010
田艺苗“古典音乐真的很难吗？”
☯️听鲍鹏山私塾课论语
听叶武滨老师朝夕公开课1020
️喜马拉雅个人电台“DG小字”已拥有粉丝3486人，点播量12.1万次
最好的告别、遇见未知的自己、知行合一王阳明、嫌疑人X的献身、平凡的世界、
我的喜马拉雅电台
休闲
看电影：湄公河行动、天堂电影院、托斯卡纳艳阳下、大鱼海棠、寒战2、酷我随行、天生一对、花样厨神、七月与安生、
电视剧：海贼王638集、12道锋味
托斯卡纳艳阳下
社交
和亚亚宜红泉清978酒坊踩点1001
易效能25期同学茶庄聚会1002
钱艳邀亚亚和我共度喜栈甜点时光1005
组织11位朋友参加978红酒品鉴会1007
978聚会
和晓琶洲廾穹品美食1009
听侯部长穿越生死的故事心生敬佩1013
好友来莞品茶叙旧1017
好友柳芬加入教练团队1019
静颖生日快乐红包祝福1021
饼饼生日快乐1024
亚亚做好好吃的红烧肉给我吃1027
邀请东莞教练团聚餐&体验桌游1028
东莞教练体验桌游
检视：
【2015年的10月】没有记录就没有发生
启动21天早睡计划1006
在线组武汉毕业之旅 1009-1011
十月，我没有白过
讲183期时间管理公开课 1020
贝贝5岁生日 1022
河源40公里徒步1024-1025
瓦蓝栈公益公开课1027
瓦蓝栈公益公开课
94期第一次星巴克小组会1028
组织翼翔万里选拔赛1029
和艳子去技阳参加心理学总复习1031
十月，我没有白过
【2016年11月大青蛙】
继续发起21天早睡计划
华氏NLP关工委讲师班
组织东莞站易效能®桌游
劳动竞赛激励实施
组织劳模休养
工会固定资产清查
易效能®喜马拉雅听友会
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