好的，我又回来了。
吸气，回到了那个不用力的岁月。
让呼吸的节奏放缓下来，体验每一次空气进出的瞬间。
吸气，脖子不要太用力。
不用力，有时候也成了你的目标，你可以去尽力完成你的目标。
当你不用力的时候，遇到你的人应该也能够感受到你的轻松的状态。
吸气，做了90秒的放松练习，眼睛明亮了一些，也安静了许多。
有时候自己在进行放松练习的时候，若感觉自己用力了，不妨放自己一马，允许自己用力。
吸气，回到当下，吸气。
什么也不想的时候，你会觉察到，总有一个想法在推动着你去做这个，做那个，让人烦躁不安。
吸气，就这样吧，坚持你的坚持，希望有一天能够有效果。
吸气，有人在说话，应该为自己能够听到声响而怀有感激之情。
想法太多，可真的得偿所愿了，就一定能快乐了吗？
吸气，现在我能写，我还想写，我能在写的过程中得到快乐，我想这就是我的快乐了吧。
吸气，今天没有白坚持。
即使我的文笔不优美，也不流畅，更没有逻辑，可我在写完上面两段话的时候，那种感觉，是美好的，是充实的，是有意义的。
今天没有白过。
吸气，也希望你能够感受到美好，倾听到美好……
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本文标题：今日没有白过
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