前几天朋友小聚，边吃边聊边喝，由于聊的很好而且这家馆子的菜做的也相当的不错，结果不知不觉又喝多了；虽然出发前一再提醒自己不能多喝，回来还有文章要写，可在那个环境下，还是没有控制住自己。必须得承认，自己的控制力没有那么强。
曾经也有一段时间，我在自我管理方面做的很好，而让我引以为豪的两件事情就是：控制饮食和坚持跑步
中国的饮食文化博大精深，想要控制是多难呀，可是不控制的话，体重超标也是个问题。记得当时我是无肉不欢，而且还要吃宵夜。吃肉要吃到撑肠拄腹才是理想状态，而且每天晚上要吃第四顿饭，睡前不吃点东西，几乎是无法入眠的。后来有朋友告诉我，如果实在控制不住，那么先吃素菜、沙拉，然后再去吃肉，这样就会好一些。想来也是，先吃完蔬菜沙拉，有了饱腹感，不仅肉连其它的吃的也会少了。宵夜的习惯是高中时养成的，学生时代长身体、运动多，所以没什么；但现在工作了，再这么吃，就只会长脂肪。那段时间，晚上早点睡，坚决不吃宵夜，而且任何人招呼都不出去，大约经过二个月左右，养成不吃宵夜的习惯了。
加油，你是最胖的.jpeg
也是因为体重超标，在医生建议下一时脑热而开始跑步的；有句话叫“三分钟热度”，大概持续了2周，就渐渐的不愿意跑来。后来，想这件事确实挺有意义的，那么怎么坚持下来呢？想了一个办法，花了一千多大洋给自己买了双专业的跑鞋，并且报名了2个月后的一个马拉松；因为怕对不起花的钱，因为怕丢脸；在目标和虚荣的双重推动下，练习了两个月，因此而养成跑的习惯，现在每天都下意识的给自己安排了跑步的时间，每天不动动就感觉不舒服。
看书也是一样，我是一个小说迷／故事迷，曾经有一段时间，甚至达到了通宵达旦的程度。后来想这样不好，既然想看书，那就读有营养的书吧。于是买来了那些名著，慢慢的养成了阅读的习惯。
后来要加强英语学习，背单词太枯燥，总是在坚持了一段时间就中断了。后来想到，自己刚上学时，学习生字的经历，那个时候生字词从来没有障碍，得益于偷偷的看故事书，遇到生字也不敢问家人／老师，就自己查字典。在故事的驱动下，通过自己查字典，阅读能力进步的很快，远远超过同年级的其它学生。
那学英语是不是可以同样的方式来学？我现在可以肯定的回答你，是的。反正也要看书的、反正也要刷朋友圈的；看英文书、用facebook、用twitter、看英语新闻，遇到不会的就查字典，经过大约半年的时间，现在查字典的机会越来越少了，阅读文档的障碍也越来越小了。
现在要突破听力，那么是不是也可以采取同样的方式，反正也是要看电影、电视剧的，那么看纯英语的电视剧可以不可以(不带中文字幕)？现在刚开始，等半年以后再来跟大家汇报成果吧
所以，不要给自己太大压力，也不要太在乎一两件事的得失；真正找到这件事的内在意义，并想办法培养成习惯，也就不需要很“用力”的坚持了。
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