12.13-19复盘

1.预期目标

2.实际目标（打钩完成，打❌未完成）

🪴学习：个人画布规划明日完成

🪴刻意练习：RAR时间管理，未完成

🪴工作：一周两次药学知识点，只完成1次

3.Keep

①花了一天时间，先利用答疑库、群精华先完成答疑1.0版本，再找大教练修改2.0版本，最终深呼吸，告诉自己平常心，答疑结果达到7分（1-10分）

②情绪日志越来越上手，有情绪波动就立马习惯地觉察情绪，事件，情绪表示的意思，下次如何应对。

这种复盘让我情绪管控变强，能力提升得也快

③用MBTI性格类型分析5人，对人的行为模式有些了解，但发现光MBTI性格类型并不足以分析人，还要结合需求理论、动机来分析

4.问题Problem+改进Try

①RAR时间管理总是会不记得完成，或许是没人提醒，考虑设定一个10点闹钟提醒自己

②《原则》这书读到工作原则这块，有不少角度无法认同和共情，不少观点不认可。我考虑跳读到最后一章，再精读文章

③ MBTI性格类型单一分析人的行为模式，并不够。考虑结合成就、权力、归属等动机，马斯洛需求理论。