两个食疗方

最近流感加上那啥，居家养病的人越来越多了，一药难求成了普遍现象。

在这分享两个食疗方，都是从小到大一直使用的。

退热方

生姜6-8片，葱须1-2根，白萝卜1-2块，绿豆一小把，加水烧开后再煮十分钟左右，趁热服下（绿豆没煮烂可以不吃），然后钻被窝发汗，汗出，烧退。

这汤味道有点辛辣，可放适量红糖（也有人放冰糖）改善口感，我一般啥糖都不放。

这期间一定注意，要让汗出透，最好是全身都出，出汗期间注意不要忽闪被窝，以免受凉，汗出透以后用毛巾擦拭，可一点点让被窝露出缝隙，避免出汗过多引起身体发虚。

另外，亲戚还推荐了一个煮黄豆水退烧的办法，就是用干黄豆煮水，趁热喝，喝下以后发汗，他们一家最近都是这么退烧的，我没有试过。

万变不离其宗，都是一个原理：喝水，出汗，现在买不到药的很多，这些都是家中比较容易见的东西，就地取材，方便实用。

冰糖银耳雪梨羹

雪梨1-2个，削皮切块，冰糖适量，银耳半个泡发，加适量水烧开，煮十分钟左右停火，服用后缓解喉咙不适。

也可以放百合，百合有止咳的功效。

如果身体可以受得了，可以放冰箱冷藏后再吃，跟吃罐头一样，凉丝丝甜滋滋，口感更棒。

我家小伙子脾胃虚，我一般都让他吃温的。

另外再分享两个缓解鼻塞的妙招：一是热水熏，要保温杯，热气持久，而且拿着不烫手。是另一个就是躺下睡觉的时候，若是鼻子严重不通气，可以找两瓣大小合适的蒜瓣，剥皮，掐破一点点蒜肉，让那个刺激气味散发，塞进鼻孔里，别塞太紧，可以安稳睡一夜。

这也是从小父母就给我们用的小偏方，很管用。

（写在手写小分队打卡第18天）