委屈与包容的心理活动

如果你的同桌，和你有三八线，他已经超过这个线，但是还是用胳膊肘撞你，故意找事挑衅……，公交车上，你不小心踩了一个人的脚，已经说对不起了，他还不依不饶……

针对别人的挑衅和不依不饶

委屈的心理活动：当对方说你，教训你，侮辱你，辱骂你，你会害怕、恐惧，你是缩着的状态，他好凶啊，他说我好欺负，说我缩头乌龟，我真的好欺负的，我真的是缩头乌龟，我怎么这么窝囊，我怎么这么没用，我怎么这么无能，我怎么这么软弱，我太差了。对自己全盘否定，自己一无是处，开始批判、评判自己。自己无限绝望，能量为零。内心恐惧、逃避、绝望。一味的退缩。

包容的心理活动：当对方说你，教训你，侮辱你，辱骂你，你会理解他、同情他：他这么生气，一定有什么不开心的事，平时也是一个抱怨的的人，没有德行、没有福报的人，容易生气身体也好不哪儿去。生活的不容易把他变成这样，太可怜了。但你这么想，你会生气慈悲心。你会包容他的一切情绪和行为。你不和他争吵，你会很真诚的道歉，采取行动弥补，如果对方还是不依不饶，故意找茬，你要记住：对于小人敬而远之（尊敬他，离开他），不要与他纠缠。你知道你自己是谁，你知道你的正事是什么。如果无法离开，就要让他知道你的边界，否则他认为你不断退让，他就无限进尺，你可以看着他的眼睛，大声正气的告诉他：我已经忍让你好几次了，别得寸进尺。别拿别人的忍让包容，当软弱去欺负。如果对方还继续耍无赖，打一架，就打一架呗，不能怕。离开—警告—打架。这个过程知道自己是谁，知道自己没有错的，必要时给对方适当的回击，让他不再敢欺负我们，不再敢小看我们。一方面有勇气保护自己身体和尊严，也是给对方：小人之戒，小人之福也。起到教化对方，自己也是正确的，也是有福报的，小人改了的话，也是他的福气。所以自己内心清晰：怎么做都是对的。既尊重自己，又对对方好。所以内心没有仇恨。带着自尊自爱，带着慈悲，知道自己是谁，知道自己在做什么。整个人是有正气，有力量的。

委屈求全是自卑的，是自我批判的、否定的。为什么会委曲求全，因为他不知道接下来怎么做，因为他不知道保护自己，因为他把别人的评判当成真。他是没有力量的。别人一吼他，他就懵了，他就不知道自己是谁了，他就觉得是自己不好，面对别人的辱骂和批评，第一反应就开始评判否定自己：觉得是自己不对，是自己的错，是自己不好。就害怕。

包容是自信的，我知道我没做错、我做错了向你道歉了、想办法去补偿了，我没做错。（非常清晰清楚知道自己是谁，在干什么，头脑是清晰的，所以要告诉孩子不要怕犯错，不要怕批评：别人指出来，说对了我们就改正，说错了，我就就听着，接下来怎么做不还是你自己决定吗。有则改之，无则加勉。）（告诉孩子不要怕犯错、不要怕批评，这样他就不会懵了）。对于他人，也要理解他的不容易，一定有他的理由，对他很怜悯，很慈悲。这时你会选择要么倾听、要么离开、要么警告让他知道你的底线和边界、要么打一架。怎么做，你是清醒的、正直的、光明的，而不是懵的、退缩的、灰暗的。

所以知道自己是谁、自己在干什么、说什么很重要。

教育孩子，当别人吼你的时候，不要怕，停下来看看是不是自己做的不对，如果是自己错了，就道歉、承认、面对、改正、想办法弥补。如果不是自己错了，心理要知道不是自己的错，可以听着，同时理解他人，或不理，当成放屁，或根本不踩他，或这耳朵听，那只耳朵扔。或离开，或警告他……，总之不受影响，不要被无聊愚蠢的吼叫影响，去辩解去纠缠，就当浮云飘过，啥都不要留下。远小人，小人戒，小人之福。

这是我2022.10.16对这两种心理的理解。希望自己越活越通透、有力量。

也希望可以用自己的一点点思考和经验，引导孩子，让他不至于纠结那么就。