因为熊的加班和看书计划，本周只有一天去跑步了。昨晚心理还有些窃喜，今晚始终按捺不住了。不运动比出汗，总觉得今天的卡路里没有燃烧掉，心理不快。
晚上快9点半，坐在椅子上小肚子胀胀，好像晚餐还没消化。必须得找个活动来消耗掉卡路里。说干就干。
搬来了阳台的脚蹬，上下蹬，也是有氧运动。上周在家锻炼过一次，别以为运动量小，没啥了不起。上周蹬了400下，第二天早上腿还有点酸呢。今晚决定蹬半小时，一边看电视一边运动还算轻松。从9点40蹬到10点10，半小时，竟然还出汗了，心中甚是满足，顿时觉得小肚子轻松了很多。
需要运动，需要减肥，需要坚持的一点小满足
坚持的小满足
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