月跑量目标:120公里
今日完成: 05.00公里
实际完成: 05.00公里
还 差: 115.00公里
俯 卧 撑:50个/天-94天/4700个
今早送完小孩上学回来后,开始跑步。
这次中断的时间有点长,停了6天,终于开跑了,停了好久的缘故,今天跑起来很吃力,呼吸方面还好,就是脚感觉特别的累,到了4公里的时候已经是靠意志在跑了。
今天跑了5公里,真的累,比以前跑10公里感觉还累,主要是脚累,跑完后脚还是有点酸痛感,后面要慢慢恢复跑才行了,要想恢复到原来的状态,还要继续努力!
坚持吧!
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