今天下午临颍十几位知心姐姐应北街校长之邀，来给本校中三学生做中考减压，我非常珍惜这样打磨自己的机会。我感觉在做咨询前，建立关系非常重要，要想建立好关系，让对方感觉安全放松，以及感觉到被尊重很重要！然后做好倾听（不预设，不打断，不建议，不指责，不判断）。面带微笑，看着对方。伴随着哟声不时点头。对Ta说的内容表示好奇，发自内心地欣赏Ta。相信Ta是解决自身问题的专家。适当地引导。当Ta说到自己成功的经验时，用“还有呢”来挖掘更多的Ta想说的内容。今天下午在陪伴一个个来访者时，我发现焦虑不仅仅在中三学生身上，就连小学六年级的学生也焦虑万分。因为家长，老师或自己对Ta们的期待过高，自己现有的能力水平较低。或者是自己的目标不明确，徘徊不定，不知道何去何从。再或者是内疚自责自己去虚度光阴，当中考的脚步越来越近时，自己感觉无法跟家长交差。总之Ta要么是活在对未来的焦虑担忧中，要么活在对过去的内疚自责中。就是没有活在当下。活在当下时人的身心是合一的，这时才是快乐的，舒服的。
今天的咨询我感觉说得有点多了点，中间还有点没稳住自己，不由自主地提出了建议，这就显得咨询不是贴着来咨者，而是牵着来访者。给人不舒服的感觉。
感谢孩子们的信任，感谢北街学校搭建的这个锻炼我的平台！感谢知心姐姐们真诚地交流和陪伴！
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