今日大拜:36 累计:4270 拜
大拜是很好的有氧运动,身心灵完美洗礼
礼敬:畏天命、畏大人、畏圣人之言
中年女子应有的魅力:自带稳定与秩序感,纷乱的世界与自己无关,有稳定的日常、稳定的爱好、稳定的阅读与稳定的价值观。拥有内生的锚,与外在无关。 自己就可以给自己极高的情绪价值。
【早晚梳头各100下】打卡第 100 天
【早晚推手臂各66下】打卡第11天
【今日诵读】
《大学》今日诵读:1遍 累计:189遍
《中庸》今日诵读:1遍 累计:103遍
《古文观止》今日诵读《臧僖伯谏观鱼》1遍
累计:2 遍 累计诵读:23天
《诗经》今日诵读:《樛木》 1遍
累计:14遍 累计诵读:23 天
《道德经》今日诵读:
《道经、德经》1、2、19-27 章:1遍
累计:2 遍 累计诵读:23 天
《庄子》今日诵读:《人间世》1遍
累计诵读:2遍 累计诵读:23天
诵读国学顺序:
《大学》立志于学,再读《孟子》养浩然之气读《论语》应对日常,再读《中庸》进一步提升心性
经典就像一座宝山,
你想需要什么,这经典里都有
至乐无如读书 读书使人快乐
晴耕雨读 得闲饮茶 这样的日子惬意极了
读经典是良好家风开始。德行和善良是每个家庭兴旺发达的法宝,家风家教家训是人生第一重要教育。人之有志,如树之有根,立定此志,须念念谦虚,尘尘方便,时时行善,处处明德。贤妇令夫贵 妻贤夫舒心 子孝父心宽
【感恩时刻】
感谢积极探索的自己,遇见更多意外之美
感谢勤劳的自己,早早筹备做了鸡蛋茼蒿包子三个鸡蛋炒鸡蛋碎,一小把茼蒿焯水,只放了少许盐、胡椒粉、蚝油、虾皮粉,拌扒拌扒即可包包子了。口感棒棒哒
【幸福微小时刻】
自己内心里面有一种发自内心的那种平和的、不羞耻的非常自洽的喜悦。
【百日超越行动】
恕:如心为恕,将心比心,彼此尊重,与人来往走遍天下没有人对付你。
对自己要约 对别人要恕
对物质要俭 对神明要敬
“凡人难免犯错” “宽恕方显神性”。
“我永远有解决问题的能力”
活在世间,但不属于这个世间。
超然物外,心无挂碍,得大自在
结善缘的七种方法:
眼施:让眼里充满爱意善意看着别人
颜施:与别人见面时脸上要带着微笑
言施:对他人多说安慰鼓励赞美的话
心施:拥有爱心,温暖的心,慈悲的心,宽容的心去面对遇见的众生。
赞施:我们给别人点赞,随喜鼓励他人分享欣赏,赋能他人成就自己。
学习做到万物不为我所有,
万物皆为我所用。
努力学着去做一个有温度且睿智的人,
不相为谋,我照样能心平气和,
冷眼相待,我照样可以风生水起。
1、“万物的总和是我,在我之外无物存在。”叔本华认为,壮美感就是这种超然于自己个体之上、物我一体的感觉。
2、运动让我们的大脑处于最佳状态。运动能实质性提升学习效能,调整大脑的注意力系统,提高专注力和执行力,并让孩子能在课堂上更加专心吸收知识。
3、人际关系的精髓是欣赏和赞美,欣赏和赞美是一个社会文明最正常的体温,体温低了便是憎厌冷漠,发高烧便是阿谀奉承。
【明日事宜】
做清洁、读书、写字、运动、安排一日三餐
【睡前微运动】
春嘘明目夏呵心,秋呬冬吹肺肾宁。
四季常呼脾化食,三焦嘻出热难停。
发宜常梳气宜敛,齿宜数叩津宜咽。
子欲不死修昆仑,双手摩擦常在面。
【今日美好感觉】
创作了美食:鸡蛋茴香叶子包子,清爽可口
【我爱你】
梅子 我爱你
我爱温暖可人的你
也爱坚决维护边界的你
我爱勤于思考的你
更爱致力于探索更好方案的你
我爱你没有任何理由和原因
只因为我深爱你
【今天你感觉好吗】
今天感觉很好,每次遇到状况都可以积极探索合理的方案,特别是很快就找到满意的方案,令我内心无比的舒心。我深信明天会更好
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