1、不配得感
林紫老师在书中举了一个例子，一个曾经因为童年时期母亲对自己的漠视、不理解导致长大后心理扭曲、变态，直到自己工作后遇到心仪的男士，当对方提出结婚需求时，这个女孩发现自己很想掐死自己深爱的人——她觉得也许只有这个恋人不在了，他的爱才能在她的记忆当中永远美好下去；
假如孩子从小拥有安全的依恋关系，可以帮助孩子建立内在的安全感，即使在成长的过程中经历各种挑战，他们通常也不会对婚恋心存恐惧；
回头看这个女孩的早期经历，母亲曾经想把她随便送人，虽然最终被外婆阻止，但被遗弃的恐惧深深印刻在她幼小的心灵中，让她觉得自己不值得被爱、这一生都不配得到幸福；
这样的恐惧和不配得感，在许多幼年差点儿被送人或真的送了人的孩子身上，无一例外地存在着；
小女孩认为自己不值得拥有更多，这种低配得感导致她面对美好和幸福时，有一种“这不属于我”的错觉，所以才会产生“想掐死男朋友”的念头；
2、你值得拥有
这句话是某知名品牌的广告语，听起来似乎是忽悠消费者前来消费，实则是自我认知的强心剂；
有些不配得感或低配得感，多半是受原生家庭影响，比如：因为家里重男轻女，很多女孩认为自己天生就是一个受害者，自己没有能力主宰自己的生命，要么听从别人的安排；要么一味付出，不敢说不；
其实，曾经的我也是这样，买东西时总是不舍得买最好的，又或者压根儿就不舍得给自己买；但是对待家人往往会选择送他们最好的；
过去，我以为是自己节俭，不舍得乱花钱的性格导致，现在看来其实也是自己内在的低配得感作祟；
或许，这样的结果和自己的原生家庭有关，比如：因为家庭条件不富裕，妈妈总是教导我们要勤俭节约，赚钱很难，要做和自己身份地位匹配的事，不能这山望着那山高......
当然，这种锅也不能全部让原生家庭来背负，因为毕业成家工作后，自己的经济已经完全独立了，也有了送给自己礼物的能力，但是我有很长一段时间依然做不到，“低配得感”仍然伴随着我；
不过，随着对自我认知的不断探索，对自我价值的追求越来越强，现在会比之前好很多，比如：我会用18个周期礼物法奖励自己，因为我值得拥有！
还是那句话——想是问题，做是答案，行动才会有结果！
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