管理是一生的日常，成事是一生的修行。
如何克服愤怒？
生活中，难免有负面情绪。我们要管理，而不是压抑。有的人可能觉得这有区别吗？不是一样的吗？其实不然，压抑的情绪总有一天是会爆发的引爆的那个点有可能是一件很微不足道的小事。但由于一直压抑着没有事时候的疏通，所以应对负面情绪的要靠管理。
既然是管理，应该就有方法而言。可能人会说了，我就是控制不住发怒。
举个很小的例子
你和孩子正因为一件事情发生争执，你很愤怒的对着孩子吼。突然你的电话响了，一看来电显示是某某领导，或者是客户打过来的。当你接通电话的一刹那，你似乎就冷静下来了，可以很平静的和对方问好，并了解对方为什么打电话？
所以愤怒是可以控制住的，主要在于你愿意。
那么刚刚的怒气去哪了呢？其实是被转移了。而经常的转移，没有解决，是非常伤身的，直到有突然爆发。
那么克服愤怒，冯唐给出了一个小小的建议有一个自己的爱好，在你不能做正事的时候，抓起你的爱好。
我是这样理解的，除了工作以外，我们应该做一点自己感兴趣的事情。而这个感兴趣的事情，并不只是打发我们的时间。也是让我们的心情得到了一定的放松，心情放松了，整个人的也快乐起来。
结束语
避免被情绪控制，我们要自己管理好情绪。
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