我是

透过 I Am，不断地提醒─一切都好。

不会把眼前看的有绝对的重要性。人生本来就是喜乐，本来就什么事都没有，为什么还需要把人间活出来问题。

这世界一切都是头脑的产物或头脑的投射。

我们跟着意识扩大，世界也就消失了。只要回到肉体，这个世界又成立了。

但是，这时候，我们已经看穿一切都是妄想，也就自然可以选择放过一切，让一切都轻轻松松存在。

因－果和人生可能带来的任何矛盾，也就消失了。

我们也就自然知道——还有一个「放过世界」的观念，是因为我们回到身体，把身体当一回事，所以还有一个臣服或放过的观念好谈。

更不用说什么叫做平等心，这个观念本身也是多余的。是我们还不理解什么是真实，才要把任何现象做一个平等的整理。

也就好像，我们还要提醒自己——一个虚的东西，再加上虚的人，再加上虚的经验、虚的人间、虚的宇宙，不需要做个排列——虚的它们都有一个虚的平等。

这种平等心的观念，本身就像个笑话——彷佛在这一切的虚构之中，还有一个不平等的顺序是比较真实而值得谈的。所以，这种观念最多是在我们还没有醒觉的过程中，反映「没有醒」的妄想和误解。

同样地，谈到「菩萨道」或任何道，也自然知道都是个大妄想。

没有众生，也没有菩萨，也没有佛陀，也没有世界，也没有神。

只有一体。

而一体是一体到底，没有一个角落没有一体。

没有一个东西离开过一体。

一体本身是圆满。

多不出空间让我们有一个人生、一个经验、一个境界甚至「道」可以躲在里面。

一体本身就是全部的潜能，也就是意识。最多我们也只能称它“I Am.”我是，我在。而一体为了体会到自己，自然分出一个个体。

一切，包括宇宙，包括我们的个体，都含在“I Am.”。从中自然分出来个体——我、你、世界，也就这样子，我们突然忘记了个体的根源也就是意识或一体。

修行或醒觉，最多也只是回头。从虚回到真实，也只有这样子，才会说——

只有意识。

只有意识是真实。

一切都是意识。

没有一项人间所看到、体会到的，不是意识。

意识，是解脱的。

它本身就是在．觉．乐。

谈「在」，也是多余。因为它没有地方可能不在。

谈「觉」，也只是个比喻，它最多只能觉察到自己。

更不用提「乐」，没有体来限制它，怎么可能不乐。

所以，我才不断地强调，你我这一生唯一可以作的决定，也就是——转向内，放过这个肉体，放过个体，回到一体。我们轻轻松松就可以决定醒觉。

把全部自己的潜能找回来，这一生才有意思。

我们来这个人生不是来痛苦，是来享受这个人间所带来的种种的变化。先把这个瞬间给包容起来，臣服，自然一切就跟着来。

直接承认，它是叫你直接承认—这个受伤的念头或心情，本身是「我」头脑产生的，而头脑本身是虚的。全部念头都是个大幻想，是头脑透过「我」产生的。所以，把「我」的根源找来，不断地臣服，让它首先念头消失，把头脑净化，接下来，用参，把真正的我找回来。

随时碰到什么问题，或一个念头浮出来，很难过。这时候跟自己不断地重复 It's OK. 都好，都好，我都可以接受。宇宙不会犯错的。这时候，就是刚刚好我需要的一堂功课。

不管多委屈，刚刚好就是我需要接受的一个功课，我要成长、要学习的一个功课，我完全把自己的命交给宇宙，知道我再怎么反弹，再怎么不舒服，都是OK的。生命不会来伤害我，不会刻意地来欺负我。我都可以接受。

这么一来，一个人本来想不开，他突然想开了，而且对生命充满着信仰，把自己跟生命、跟宇宙接轨起来，联合起来。好像这宇宙全部的力量，变成自己内心的力量。

这样，一个人就会很安静，知道表面上好像是吃亏了。但在更深的层面，什么都没有发生，都可以接受，都可以原谅，都可以接纳，都可以臣服。

是心，做主人。心本来就是主人。心，做主人，带着念头走，不是念头消失喔。是需要用的时候，随时用念头、随时用思考的逻辑、用人的聪明。用完了，也就自然摆到旁边，不跟着念头走。就是差在这一点。

假如你体会到这一点，任何矛盾也就自然消失掉了。其实，本来就没有矛盾。任何矛盾，是我们人制造出来的。也就是说，用心带着我们走。一切的出发点，是透过心，我们完成任何任务，不管大小。这本身就是最圆满的状态。一个人，从心出发，从心起步。会发现，全部矛盾也跟着自然消失。

一个人只要轻轻松松回到心，也就是无色无形，全部这些问题跟着消失，跟着走掉。一个人就自然快乐起来了。

到哪一个角落，他轻轻松松都在。存在，「在」（Presence）的状态─很自在。不会经过再一层的过滤，不会再刻意完成这个、完成那个，不会继续在寻、在找，不会充满着顾虑─要规划人生，接下来还要期待怎么做比较好。

一个人很自在，就让心带着走，随时让生命（全部的生命）带着走。不光想的少，想的又直接，需要就用。也就自然发现─很多问题，本来就是念头造出来的，是头脑造出来的。我们过去有很多想不开的问题，自然会发现这些问题的来源，就是我们的头脑。我们不断想到过去，去规划未来，投射到未来。很少有人可以说是自在。

这种信心是对忧郁是最好的疗愈方法。不是臣服，刚刚讲接受，就是参，两个大法门，不是透过这两个方法，可以让一个人解脱，可以让一个人跳出来，NO. 最多只是做什么，做个提醒，在提醒自己，全部我所看到的，我体会到的，我感受到的，都是头脑投射出来的。