一句话感悟
不生气的人凤毛麟角。
能控制好自己情绪的人，都是出类拔萃之人。
牛奶打翻了，就打翻了。责备打翻牛奶的孩子，生气愤怒，都是没有意义的。
问题发生了，要去思考有没有解，如何解。
今天剽悍晨读分享的书籍是《打翻的牛奶：如何愤怒不伤人》，作者是[美] 约翰·李。
打翻的牛奶：如何愤怒不伤人
正确识别愤怒
001 现在发生了什么，你的感受是怎样的？
002 发生的这件事，是否让你回想起往事？
合理表达愤怒
001 为什么过去想说的话没说，想做的事没做？
002 如果当时说出了心里话，你希望对方说什么？
理性化解愤怒
001 说出过去想说的话以后，现在感觉如何？
002 对眼前人有什么要说的？
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——· 关于本书 ·—— 《打翻的牛奶：如何愤怒不伤人》这本书，是一本心理自助图书，专门探讨应对愤怒的方法。告诉我...
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本文标题：晨读｜《打翻的牛奶：如何愤怒不伤人》
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