日常常生活中，吃撑了会导致肠胃消化不良，往已满的杯子里倒水溢出来，吃补品过多可能出现流鼻血……其实，这些都是过剩行为导致的后果，也常常发生在皮肤护理当中。
肌肤营养过剩常见的四种症状：
【油脂分泌过多】
油脂分泌会越来越多，皮肤会有一种油腻光亮的感觉，而且对于外界的自己会非常的不敏感，这些油脂沉积于我们的皮肤表层，但是它会阻碍对一些营养物质的吸收，看上去就是非常的油腻，给人一种不好的感觉。
【营养物质不吸收】
阻碍一些营养物质的吸收，最关键的是它会导致我们肌肤毛孔的堵塞，会让我们的毛孔越来越不畅通，导致皮肤长痘痘或脂肪粒。
【皮肤过敏】
还会有过敏的现象出现，比如说一些脆弱的皮肤，它会出现小丘疹，或者出现一些小疙瘩等，这些都是营养过剩的表现形式，是我们肌肤最大的伤害。
【对外界刺激不敏感】
如果我们的皮肤营养过剩的情况下，对于外界的刺激是非常不明显的，外界对于我们的干扰性是非常少的。
如何缓解肌肤营养过剩的状态？
1、深度清洁，定期去除剥落不完全的角质
层是表皮层最上面的一层，由6-10层的角化细胞构成，它们是死皮细胞，像鱼鳞一样的紧密排列，防止水分的流失和细菌的侵入。
20岁开始身体代谢变慢，我们需要人工给肌肤的表面去除老死角质，角质过厚皮肤看起来黯哑不健康，还会阻碍肌肤排出内容污垢和代谢物，营养无法正常吸收。
值得注意的是，去角质不能经常所为，最多每周1次，角质层过薄会导致皮肤抵抗力差，出现敏感、红血丝、易晒伤等。
2、补水，更要锁水
肌肤在干枯的情况，可能导致肌肤角质层异常、代谢混乱。当本该代谢掉的老废角质还卡在皮肤上“不走”，堆积起来，使得皮肤看起来不仅暗沉暗黄、没有光泽还会出现干纹。因此，即使出现营养过剩情况，皮肤的补水保湿也不能忽视。
3、选择合适护肤品
并不是盲目的为肌肤“大补特补”，因此不要贪图护肤品的功能大和全，要有针对性地结合自己的皮肤状况以及自身年龄进行选择。
此外，晚上10点到凌晨2点是肌肤自我修复的最佳时间，给肌肤带来足够的营养，加快肌肤的新陈代谢，有延缓衰老的作用，大家记得保持足够睡眠时间。
要会科学护肤，不追捧XX同款XX大牌，并做好清洁、保湿、防晒三大基础护理，就可以很好地预防和缓解肌肤营养过剩的问题啦。
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