最近接到的教练约谈越来越多了，整理一些大家可能会问到的问题和回答。
可在本文下方留言你的问题，会不定期更新。
1. 教练可以做什么？
教练的英文名是“coach”,就像大家都知道的那个包包的品牌，最早的含义是“四轮大马车”，意为“帮助人从一个地方到达另一个地方”。
关于教练，以下可以帮助你理解：
1. 教练的基本进行方式是“对话”；
2. 在对话过程中，教练不会给你建议，只是而是用积极聆听、强有力发问、直接沟通等各种方式，引发创造力的思考；
3. 教练所引发的创造力思考过程，能够帮助你抽丝剥茧向内探寻，找到自己的答案；能帮你激发自身寻求解决方案的能力和采取行动的改变；能帮助你激发个人和组织的潜能，成为生活和事业的赢家。
教练约谈中，你可以探讨你最近有困惑或者想有所改变的各种话题，在整个教练流程中，帮助你找到你的答案。教练不是话题内容本身的专家，但是是教练流程的专家。
2. 教练，包括教练话题有没有适用范围？
严格意义来讲，教练的确有适用范围。
首先，教练针对的是“full-function”的人，这意味这教练话题谈的是针对未来的转变，而不是针对过去创伤的疗愈。这是教练和传统心理咨询最大的不同。
其次，教练要求被教练者本人必须有改变的意愿。教练是帮助人从A点到B点，但如果客户本人就是想呆在A点不动，教练无能为力。你无法叫醒一个装睡的人。
所以作为客户，你的教练话题最好是与你切身相关，对你真正重要，迫切希望改变的，这样才能够从整个教练流程中获得最大的收获。
话题的内容没有严格限制，当然每个教练都会有自己的兴趣点和擅长点，对于我个人，兴趣和擅长点在个人成长/职场/金钱类话题。
3. 单次教练约谈和多次有什么不同？
和心理咨询类似，教练们会更推荐多次教练约谈。
很多转变并非一蹴而就，多次教练约谈能够在一开始就设定好你想转变的方向和节奏，成效也会更持久。并且更能够从“症状”到“根源”，起到治标也治本的效果，而且会更加关注到你这个人本身，而不是“事儿”。
当然，教练的魅力本身就是，即便是单次教练约谈你也能够体会到其强大力量，所以如果一开始拿不太准，可以先拿单次体验一下。
4. 教练约谈前需要我做什么准备？
每当我和客户说“不需要做什么准备”时，客户总是会以惊诧眼神看着我，仿佛我辜负了TA……所以，以下是复杂版的“教练约谈前我需要做什么准备”——
首先，请准备好你的教练话题，一个和你切身相关，对你真正重要，迫切希望改变的，这样才能够从整个教练流程中获得最大的收获。
其次，请根据预约，留出固定的一段时间，并保持自己在这个时间段中的安静和不被打扰。
以上是硬性的准备，当然可能需要有一定的心理准备，教练过程中可能会有对自己焕然一新的觉察，可能会说出自己之前从来没有想过的话，甚至可能会因为被挑战而感到不舒服。希望你用开放的心态来面对它。
5. 如何选择自己的教练？
现在中国的教练市场的发展是“正在向规范迈进”，所以有很多没有经受过专业教练培训，没有掌握专业知识和技能的人也会称自己为教练，所以亲爱的朋友们一定要擦亮双眼。
教练有没有专业认证资质？现在国际上最权威的教练组织是ICF（国际教练联合会），会对教练课程和教练级别做认证。如果这个教练已经取得了ICF的ACC/PCC资格，或者接受的是ICF认证的培训，一般就比较靠谱。
教练本身有没有自己的核心稳定性？这非常重要，在教练约谈过程中，教练本人要像是一个平静的湖面，即便有石子投入泛起涟漪，也能够很快恢复平静。这要求教练本人做过大量与自己的功课。如果你一眼望去，教练本人还是一副没活明白的纠结样子，那可以趁早别找TA。
当然，教练的经验、学历、理论水平、行业评价等，也都可以成为你的考虑因素。最终这个教练是否靠谱、是否合适，还是要看你自己在咨询过程中的实际感受。
教练约谈如何计费？
每个月会有福利扣（free coaching）活动，提供四个免费名额，可以扫描如下二维码填写登记信息，但报名人数较多，且只针对单次的教练体验，不是长程的哈。
如果不希望排队，或者希望通过多次教练约谈使改变更深刻更系统性，可以直接从微店下单。
如果你是学生，可以从后台留言联系我，有针对学生的优惠价。
以上，关于教练相关的任何问题都可以留言，本文会不定期更新。
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