幸福的来源

2020年的农历新年对全中国人民来说都是一个特殊的春节，没有热闹的走亲访友购物消费，更多的是担忧和一丝丝焦虑，但因此也比往常多了更多属于自己的时间，在这个时间里看看书倒不失为一个好的选择。

《人生模式》这本书是在007写作群战友杨悦的文章里发现的，这几天陆陆续续看了一半，说实话里面好多术语都没听过，属于一本有点难度的书，但我在看的过程中却发现了之前上永澄老师年目标课时的一些思考逻辑的来源，在这本书里找到好几处，再一次验证牛人在思想上的相似之处。

今天这一篇读书摘记来自于核心模式中的第六章，幸福的来源，为何选择这一篇，是想在这个特殊的时期探索这个话题更有意义。

上面这幅图是幸福7S模型，是作者2004年通过大量样本访谈调查研究及软件计算挖掘后出来的有趣的发现。模型图的左边与成就，能力相关，右边与人际关系相关，中间与自主性相关。作者当时是这个结果有个疑问，为何从大量访谈中提取出来的幸福模式是7种而不是其他呢，这个疑问在2008年和一位专门研究人类动机与情绪发展的朋友探讨时得到了解答。她用自我决定论来解答这个问题。

这是人的三种基本心理需求。人类的动机行为都是为了满足这三种基本需求。幸福感也与此密切相关。

自主感：是指人们感觉自己行为是自发的，并且完全出自自己的选择，它强调的是人们对主动权的感受。包括自主控制，身体健康，愉悦事件。

胜任感：是指人们对行为或行动能够达到某个水平的信念，相信自己能胜任该活动，它强调人在与环境互动时希望能够产生有效的反馈。包括物质满足，专业成就。

归属感：是指人们感觉到与别人有关联，是一种在意别人，也同时希望被别人在意的感觉感受，它强调人们希望与他人发生关系的渴望，如同事间的人际和谐或者恋人之间的亲密关系。包括家庭温馨，人际和谐。

看到这里，我想到了生命之花，里面的各个领域不就是围绕着这个幸福7S模型展开的吗？！

作者说在人类动机理论，最有名最为大众所熟知的是马斯洛需求层次理论，马斯洛将人类需求像阶梯一样从低到高分为五种，活着，就是在玩一个“爬梯子”的游戏。而在2005-2010年，经过对123个国家十多万人的调查发现，马斯洛需求层次理论中最重要的观点—底层需求制约高层需求，没有得到证据支持。比如生活在加尔各答贫民窟的一部分人虽然不满意贫困现状，但非常快乐，因为在家庭和朋友方面他们是富足的。现在大量的证据在支持自我决定论的需求观，不仅是心理学上的，还有管理学上。

克里斯坦森在《你要如何衡量你的人生》中引用了类似的框架，里面有引用乔布斯的演讲。

唯一让人有工作满足感的方法就是从事你认为伟大的工作，而通向伟大工作的唯一方法就是要爱上你所从事的工作。如果你还没找到这种工作，那就继续找，不要将就，要跟随自己的内心，总有一天你会找到的。

《成功万花筒》里说，人生可以采取两种策略，单一策略和万花筒策略。单一策略就是追求单一目标，比如赚钱或成就。万花筒策略是人生的每一件大事都尽量获得快乐，成就，意义，传承四方面的乐趣。

作者说这4个体现着人们基本心理需求的小隔间，在你的一生中可以不断地往每个隔间放入一些色彩斑澜的玻璃碎片（即你追求并实现的目标），使得属于你自己的万花筒的图案越来越丰富多彩。

自主，胜任，归属的人生碎片，你积攒了多少呢，在有限的生命长河里，让我们怀揣着好奇心和兴趣将我们的万花筒变得更加璀璨吧，愿我们都能拥有一个自己说了算的人生！