2017-10-16

2017-10-16

      易效能1阶课已经上完1个月了，我也来个月度检视，来上这个之前就有听100讲，10节课，有收获，但没有去做，只是觉得很好。在上这个之前其实我已经有一点轻度忧郁，超级不喜欢那时候的自己，什么也想做，出问题感觉都是人家的事。上完课回来第一事情整理了情绪，要找出忧郁的原因。我把我觉得不舒服的事情统统写下来了，发现自己舒服了好多。学会叶老师说的永远下一步。在这一个月我基本上每天都比较开心，开心后那各件事情做的也比较顺利了。虽然上个月基本上没有更多的整理其他事件。

下个月的目标

1.孩子的各项清单

2.要在家里整理一块墙，放上我们每个人的月度目标

3.看一本书

4.确定过年去那的行程，并执行

5.家里整理一层，起居到客厅

6.运动每周4次，每次达到3公里以上

7.做好周早餐清单和晚餐清单

8.青春期学习和易效能2阶