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20180108-20180114周检视

20180108-20180114周检视

作者: 黄丽红 | 来源:发表于2018-01-14 08:02 被阅读0次

时间飞快,又到一周检视的时间了!

健康早起在过去一周的时间里已成为固定的行为模式了,基本每天在5点多的时间里不用闹钟都能醒来!早起为了精力充沛,午休6天,都会加入冥想的时间。

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只不过这一周里遭遇流感的袭击,也是三年来最严重的一次,发烧,喉咙痛,星期四那天稍微好点了,早晨外出跑步,跑完没注意保暖,所以又发烧,感冒,咳嗽,晚上咳到有点怀疑人生。

运动方面也因为这次的感冒,本周的很多运动青蛙都放弃了。

完成了两次跑步,一次瑜伽跟一次马甲线

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学习方面:本周古筝练习的时间多了,熟练《沧海一声笑》《茉莉花》。《跟妈妈的吻》稍稍差一些。

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易效能真的很神奇,也是因为它,让我找到了我喜欢的并想为之去努力的两件事情,一是古筝,二是瑜伽,以前也只是想玩玩,会弹一首简单曲子,跟几个瑜伽动作就行了。最近的这段时间里,内心有个想法一直在翻腾。想往更深一个维度去玩,古筝考级,瑜伽精修。所以2018年的梦想版就出现了它们!加油!

同时2018年梦想版的108公里徒步,也在这周报名了,好期待!

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工作方面:这周比较忙,除了自己的日常工作之外,需要经常到外海店支援。

下周希望流感快点远离我,我要恢复到正常的生活。我想去上瑜伽课,锻炼锻炼,不锻炼真的全身不自在!

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