昨晚下班后去健身房跑步机被占满了，且有好几个人在等待，于是我和丽娟直接去户外跑。
跑了3.5公里。跑完之后，觉得心情很舒畅，可能是分泌的多巴胺吧。
心情舒畅，人也变得包容。
晚上敷了眼膜，今天也想参加丽娟的公益瑜伽。
总的来说，就是想要变好。
自从10月1号牧牧断奶开始，我就不化妆了，因为感觉每天都很疲惫睡眠不足，同时也觉得现在的工作没有必要让我精心打扮自己。就比较随意。
其实这种状态不好。
看着自己的皮肤暗黄，粗糙，看着自己的肥肉大把大把。渐渐的失去热爱与激情。
可是，我不管是跑步还是瑜伽还是读书，好像都没有坚持很久的，这一次我又能坚持多久呢？
其实要等牧牧睡整觉，不知道还要多久，所以不应该把牧牧半夜要吃奶当成理由，这件事情我并没有办法掌控。
我能做的是晚上早点睡觉，等牧牧睡着了我也尽快入睡，半夜醒来也不必觉得烦恼，早晨醒来可以写作或运动。
中午需要补觉20-30分钟，如果中午要睡觉，就不能强求牧牧也午睡，也不要拿着手机一直刷，特别是刷微博和抖音容易错过睡觉时间。
另外一点，就是按时吃饭。晚上也回家吃饭，简单的吃一点，不需要老妈特意做什么菜，晚上只吃7分饱就好，一方面可以省钱，一方面可以省时间。
在这段时间，好好存钱，也好好的提升自己吧。
网友评论