重新认识自己—爱自己

最近阶段性的又一次情绪低落，自我怀疑，有时出发点可能是自我的能力不足，有时触发点是价值感不够，不管是什么样的触发点，都可能带来自己的低落，低落之后再振作，归根结底是内心的力量不强，陷入其中。

今天的关键词：爱自己。

我们够不够爱自己呢？以前我们谈到爱自己，都会觉得是自私的表现，尤其老一辈更是如此，难道把自己放到所有人的最后，大公无私是否就是好？

今天有点什么也不想做的感觉，爱自己是不是就是先放下来，不难为自己，什么都不想做就不去做了，就颓废一下，就放松一下。

每天早上定点起，无论是否疲惫都会起来，然后做作业听课，中间穿插做面膜泡脚运动，无论多低落也不能放弃自己，这也是爱自己的表现。

无论工作多无聊，多不想做，都会强迫自己做点工作无关的事，看看书，听听课，有时需要一点额外的精神奖励给自己。

去年开始不仅仅关注护肤，开始关注身体的康养，内调的艾灸的，身体是自己的，只有身体好了，才能陪伴元宝做其他的事。

今年我觉得更该关注心理健康，不怕暂时的低落，而是应该找到方向，放下焦虑，尽快从低落里爬起来，就像今天，我知道事情难做，我知道支持度不够，我知道自己本事不够，但总要找到办法去解决。

今天逻辑混乱，心情这样，能写就是进步，不苛求也是爱自己。