这两天持续犯困,昨和了妈邵老师练完后,睡一下午。
今天练完后骑行回家,又是困的不行,要不是要带雅游泳,真不想起来。
邵老师说身体以前有於堵的地方慢慢疏通,气血要充盈过去,局部会酸痛,气血也会不足而困乏,此时最好不过多调动气血,运动量不益过大,让气血去补益刚刚疏通的经络。加快恢复时间。
这几天除练养生功外,要多多休息,好好吃饭,补气血。
这两天持续犯困,昨和了妈邵老师练完后,睡一下午。
今天练完后骑行回家,又是困的不行,要不是要带雅游泳,真不想起来。
邵老师说身体以前有於堵的地方慢慢疏通,气血要充盈过去,局部会酸痛,气血也会不足而困乏,此时最好不过多调动气血,运动量不益过大,让气血去补益刚刚疏通的经络。加快恢复时间。
这几天除练养生功外,要多多休息,好好吃饭,补气血。
本文标题:2017-09-13
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