自怜的生活

每一次听到自怜这个词好像没有什么印象，与自己很遥远没有关系，因为自己对这个部分还不是很清楚。

有一天听到一位妻子对自己的描述说她觉得自己很可怜，自己照顾着孩子和家庭疲惫不堪，期待着丈夫的关怀陪伴和爱而得不到。

丈夫整天忙于他自己的工作疏忽妻子的感受，又要求妻子满足他自己期待，妻子无力满足时变得沮丧和操控。

妻子感到自己很糟糕，心情极其低落和软弱，常常愤怒和生气，又无力去做一些责任内的事情而感到内疚，没有自律和家人的关系使自己处于混乱中，又生自己的气又生丈夫的气，对生活失去了盼望，放弃自己，一蹶不振的状态让她生活在焦虑恐惧抑郁中。

当夫妻接受辅导时互相都表达了自己的困惑，挣扎一些想要处理的棘手问题，夫妻在一次次的辅导过程中不断发现自己的问题，开始来面对自己的问题时，为自己的问题负起责任。

看到自己的自怜，也陷在自己糟糕的情绪里，看到的都是自己的遭遇和不幸，为什么会有这样的事情临到自己，而无法思考自己接下来要怎么做，当下能做什么，让我感受到自怜是什么样子。

才想到自己生活中的一些事情也常陷在自怜中却不曾知道和觉察到，也同样的有这种感受和期待，可怜曾经或现在痛苦中的自己不能自拔，一片混乱没有方向没有力量支持着自己走下去。

这对夫妻接受外来的帮助才看到自己的自怜，以自我为中心的生活，无法感受到自己需要付的责任，就像一面镜子一样看到了真实的自己是什么样子，内心有多少的欲望膨胀起来，想要满足自己而忽略了一切重要的事情。

从他们的身上看到了自己的影子，同时也照出自己不曾察觉的问题，明白了自怜和以自己为中心生活的样子，走出自怜的陷阱，在经历人生的各个阶段不断的成长和成熟，让自己的生命不断的散发光和热。