我在西藏旅游遇上高原反应怎么办？这是一些游客比较担心的问题。毕竟西藏高海拔，在平原生活惯了的游客初来西藏，身体是要一定的适应过程的。
西藏旅游遇上高原反应的一些应对措施：
1、刚来西藏会出现高原反应是很正常的，一般休息好了，吃一些抗高原反应的药（高原安、迪诺康胶囊、优易），高反的症状是很快消失的。
2、如果病情严重，可到医院就医，或者自己到医院买一些氧气来吸。吸氧对缓解高反效果明显。
3、如果病情极其严重者，比如出现浮肿、肺水肿等，在医院治疗后病情没有好转，建议尽快离开高原。拉萨每天都有进出航班，可坐飞机离开，一般到了低海拔，这些症状都会消失的无影无踪，不会留下任何后遗症。
4、遇上高反时不要惊慌，一颗轻松的心是战胜高反的良药。出现高反并非什么可怕的事情，通过一些科学的治疗，能很快痊愈的。
去西藏旅游预防高反的一些措施：
进藏前一、两个星期建议吃一些红景天等预防高原反应的药物，如果平时有锻炼身体的习惯，进藏前一个星期停止锻炼。建议感冒者病情痊愈了才进藏。进藏前可以携带一些治疗高反的药物，如：迪诺康胶囊、优易、安乃近、肌甘片、高原安等。初次进藏者建议不要坐飞机进藏，这样更难适应高原环境。
刚刚来到西藏建议少活动，多休息，多喝水。刚来西藏头三天不建议洗澡。在西藏建议不要抽烟、喝酒，容易引起高反。刚来西藏可先到林芝等海拔相对较低处旅行。如何你适应酥油茶的味道，可多喝喝酥油茶，对缓解高原反应有效果。西藏昼夜温差大，要避免受寒感冒，在高原感冒是件很麻烦的事情。
去西藏旅游对身体的要求
以下是青藏铁路公司拉萨站发布的《高原旅行提示》对去西藏旅游者身体状况的一些要求，明确列出了以下6类人群不适合到海拔3000米以上的地方旅行：
❶各种器质性心脏病，显著心律失常或静息心律>100次/分。高血压II期以上，各种血液病，脑血管疾病。
❷慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病。
❸糖尿病未获控制；癔病、癫痫、精神分裂症。
❹现患重症感冒、上呼吸道感染，体温在38度以上或体温在38度以下、但全身呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原。
❺曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者。
❻高危孕妇女。
温馨提示
1、如果平时有习惯锻炼身体的游客进藏一个星期前应该停止锻炼身体，让身体机能恢复平衡。
2、进藏前如果对自己的身体状况没什么了解的建议去医院检查。现在拉萨气候越来越宜居了，一般人来西藏旅游都可以适应这里的环境的。
3、为了预防高反，进藏前可以提前一个星期吃一些抗高反的药，例如红景天、高原安。
4、小孩子来西藏旅游没有问题的，甚至在拉萨待个二三个月都可以。小孩子的适应能力比成年人都要好。不过如果要让小孩子长期在拉萨生活，还是不建议，这里发育会比较缓慢，毕竟缺氧。
如果在西藏旅游遇上高原反应你应该知道怎么办了吧！带着一颗轻松的心出发吧，高原反应没有大家想象得那么可怕。
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