西藏高原-拉萨旅行

        西藏高原海拔3600以上，海拔3000往上多数人会有高原反应，旅游去各个景点海拔都很高如羊卓雍措海拔5000，纳木错海拔5700....会有身体不适的感觉（头晕、胸闷、气喘、乏力等），美好的东西往往不是触手可及的、对应的有句老话:越是美好事物的往往伴随着危险，应适可而止。

布达拉宫

体会藏族的历史文化、生活习惯、地理风貌，又是坐在旅行大巴上听着许巍专辑的时光。《曾今的你》《少年》《旅行》.... 是高中时候经常听的，使我有出去走走的想法，许巍的歌费钱也还费油（网易云收藏的歌多数要会员、上山的车子都低速大油门）。西藏历史是部落的游牧生活，后来吐蕃王朝统一了各个部落，在拉萨建立了中央集权。为了方便管理分为几个区，前藏地区以拉萨为主，地势相对平坦以农耕发展的较好，看到的有已经收割的青稞。后藏地区以日喀则为主，山高地陡主要发展畜牧业、多是牦牛。

布达拉宫(权力，金钱，佛法)

法王--松赞干布下令修建，集成了汉族宫殿、藏族风格和印度佛教宫殿的特色，布达拉宫是古代建筑工匠最高的丰碑，在没有破坏红山结构的基础上修建的宫殿，是世界上海拔最高的宫殿，也是古代权利象征的地方，也是佛教信徒们信仰的终点站。宫殿分为白宫和红宫，白宫是达赖喇嘛们议政的场所，红宫是佛教殿堂，里面有历代达赖的灵柩。从墙体颜色上分为白色、红色和金色，白色象征着慈悲、红色象征着智慧、金色象征权利。

入口 吉祥标记，联通的标志？ 神水，加了红牛的布宫纯净水 下山背面 广场倒影中的布达拉宫 正面布宫 50元人民币取景地址

布宫内的宫殿由石台阶链接，楼层间由木梯联通。墙壁上有各种壁画，各殿有不同的用途和不同风格，最让人震撼的有仪事大殿(电视中皇帝上朝的感觉)，各达赖喇嘛的灵柩，真是土豪(用黄金做的金塔，上面还镶嵌着珍珠玛瑙和夜明珠)，这也是达赖喇嘛身份的象征。殿内不让拍照，可能是有敏感信息也可能是财富不外露。关于14世达赖喇嘛是个敏感人物，解说点到为止。

羊卓雍错(简称"羊湖")

真山路十八弯，往返车程6小时，游玩2小时。从拉萨出发翻越海拔5000米的岗巴拉山、越过雅鲁藏布江，来看水平面海拔4400米的天然湖，很蓝很蓝很蓝，很静很柔很和蔼，是西藏的三个圣湖之一。

洋湖观景台 眺望圣湖，是那么的蓝那么的安静。远处有雪山为伴，不孤单。 藏獒，可爱的大狗子

藏獒在西藏是藏人权力和金钱的象征，一是藏人有牛羊需要藏獒保护，如狼等野生动物。二是藏獒保护主人，藏獒忠心户主的故事很多，都很感人。

白牦牛

白牦牛是很少见也是景点拍照的最佳选择对象，拍照收费，需要和老板讲好价格，原价20，人多可以讲价10、15都行。

神牛

    神牛很温和，合影留念。上牛后有脚蹬子记的踩住，我没有踩，牛背随风轻轻晃动坐不稳，影响拍照表情…

拉萨美食

西藏美食主要有川蜀火锅、本地特色藏餐、郑州面、西安小吃等，几天的美食选择多是本地餐为主，整体评价高原餐饮没有内地可色可餐。(在拉萨牛羊、鱼是新鲜的，多数食材是从内地保鲜运过来的)

藏香鸡

这家店在西藏很火，第一天去排队几十桌需要等待2个多小时放弃了，不甘心第二天中午两点去排队，总算吃到了。先是鸡肉吃完了可以点菜在煮，煤气炉火苗呼呼的、铁锅热汤沸沸的、空气中散发着清香，喝着酥油茶享受生活。

青稞啤酒
石锅牦牛肉

老板是陕西人，这家石锅的蘸料有芝麻酱(成都火锅没有芝麻酱)，牛肉很嫩量很足，要了2斤肉，我们竟然最后吃不了了，看来牛肉也会到量，继续来点蔬菜养胃。

纯藏餐 土豆烤羊排 青稞牛肉粒，青菜，西红柿汤

本是想大吃顿地道的藏餐，没有计划中那么美，羊排膻味太重，青稞牛肉窝窝头多吃了几个窝窝头，汤是酥油汤没动，一盘青菜光盘行动。

其他，这边的外卖很不准时叫的面来了差点囤了，外卖的粥不错，川菜炒菜…(高原水在80°左右就开了，米饭不是很可口)

高原反应

我有高反，胸闷，影响心情和饮食。

准备的红景天和葡萄糖，按时的吃药…

在洋湖有个山丘，走路快了点，感觉氧气不足喘气，歇息了好一会儿才恢复。

在这里人们的生活节奏都很慢，之前电视中看到移动缓慢藏民不太理解、亲身经历才能真正的理解，在这样的高原生活本就是一种历练、身体与自然环境的对抗。

特产

带点特产回家，有高原药材和食品。

冬虫夏草(毛毛虫变成了药草，太贵，一棵草在40-120范围，一斤4万起步买不起，啥时可以虫草自由…)

冬虫夏草

藏红花(价格相对合理，一克50,尤其对老人身体有帮助，带点给奶奶)

藏红花

食品牦牛肉(大街小巷随处可见，价格从50--150/斤，经过多处对比，明白了价格太低的不是牦牛肉，是猪肉袋子商标不会有牦牛提示，100-150的基本是牦牛肉，也分肉质和制造商)

其他，灵芝、松茸，奶贝等。

整体体会

拉萨来的时候开心的像个孩子，回的时候像个傻子。来的时候兴致勃勃，到站后温度高，超级干燥，紫外线强和高反身体的不适应，有心无力。(晚上要起来几次喝水和洗脸给鼻子喝水)。总体是感受了这里的神秘和美景、体验了这里的生活、脑补了一些历史，不虚此行。

途经成都不忘成都美食

太火排队3小时 够味 冰粉 小土豆 劲爆牛肉 毛肚 香辣鹌鹑蛋 恐龙蛋大的奶冰