pod install && pod update

结论

每次pod install/update都会有一个pod.lock，pod install和update的区别就是是否拉取最新版本的依赖。
相同点是以pod file文件中的版本控制语法为准

详解：

pod install以pod.lock文件为准，在lock文件内的一律按照pod.lock中的版本安装对应的依赖。不在Pod.lock文件中的库，按照podfile中的版本控制语句来拉取对应版本的依赖（比如pod 'MyPod', '~>1.2'）。

pod update不考虑pod.lock文件，直接根据podfile中的版本控制语句拉取最新版本的依赖，所以会去更新spec文件，所以会相对比较慢

根据podfile中的版本控制语法，对比pod.lock和本地spec文件，如果需要最新的版本，那就使用最新的并更新pod.lock文件。而pod update则是拉取最新的spec文件后再和pod.lock文件对比

开发中如果使用特定版本的podfile，此时pod install和pod update拉取的版本没有区别，只是pod update会拉取最新spec文件，会比较耗时。

--no-repo-update

--no-repo-update一般用在pod update中，不更新spec仓库

--repo-update

--repo-update一般用在pod install中，强制更新spec仓库