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焦虑 情绪 压力

焦虑 情绪 压力

作者: 蓝LH | 来源:发表于2022-05-07 07:02 被阅读0次

    一早醒来满是焦虑,无可救药的情绪低落。立马开始冥想后也没有好转,找此类书的过程中越来越,脑子像是盖上一层膜,本来该轻松的早上,没有轻松的样子,窗外面薄雾浓浓。

    这股焦虑来自哪里,昨天还在张总的沟通下鸡血满满,找到方向的感觉,对于工作的焦虑,那就是执行困难引起来的吧,或许昨天太累,更因为昨天没有做出明显的进步起色。还是觉的希望太少,把注意力还是转移到负面上来了。 对他人轻松的事,对于自己来说还是难了点, 这个必须得承认了。

    不做就有可能,真做了才发现原来自己真的缺少太多,自己能力差,这必须承认, 缺乏计划,缺少执行。现在是对于问题拿不出完整的解决方法,没有成绩只能退出,恩,必须面对现实,这个工作对我是困难的, 事情困难,缺少能力,还是该死的要面子,不主动,这是根本原因了。  承认自己无力,缓解很多,剩下的就是制定计划,确实的去行动,去沟通,做的过程中找出可行方法。 对于未来,好好规划,对于自己,永远不要在骄傲了,过去的已经过去,每时每刻都应该把自己当做白纸, 做该做的事,积极的事。  对未来有帮助的事情。 完全的活在当下是无解的,人必须解决掉对未来的焦虑。

    关于情绪,原因就是自己焦虑了,因为对未来的焦虑,能力缺乏,看不到好的倾向,内驱力不够,解决问题能力差,关键就是不坚决,犹豫回避。 不喜欢笑,消极,自我否定,对过去的忧虑,是原因。情绪转好就需要让自己今天或者未来,做积极而有效的事情。能有点希望生活,有希望过的更好。

    悲观吗? 其实这就是我的底色了,对抗已经没有用了, 只能了解,不断分析,不断解决当下的问题, 挣钱,用钱解决的大多数的问题,与人交流,解决自我问题。 不能活成一座孤岛,生活和社会如同一片巨大的压力罩, 每与人建立良好关系后,才能分担你的压力,一个人,只会被压的只剩下呼吸,抬头灰蒙蒙。一个人,承担不了整个的社会,毫无办法的。认识人,拉入你的阵营,建立属于你的关系,每多一个人,就轻松一分,你能否突破自己,从不主动的行为方式能不能改变,不求人的固执执念能不能改变,玻璃心能否改变。

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