文章编号：2019010
1、准备各种食材全部丢进电饭煲；
2、用莲藕/土豆/芸豆/玉米代替米饭，丢进电饭煲；
2、将酱油、葱、姜、麻油等调味品按自己口味丢进电饭煲；
4、煮之；
5、熟了后，加盐，慢慢加，加到合适。
6、开吃。。
相比传统的做四菜一汤，好处是：
1、你只需要洗一个电饭煲和一只碗，简单；
2、非常节约时间，做四菜一汤需要1个小时，这样做只要10分钟，煮的1个小时你可以干别的；
3、炒菜会损失40%的营养，煮菜只会损失20%以内，更营养；
4、炒菜高油高盐易胖，煮菜低盐低油，更健康；
5、炒菜很难学，这样煮菜很易学。。
好了，今日做饭教学就讲到这。
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