日常中的刻意练习

日常中的刻意练习

最近在练习视觉笔记，从刚开始的线条到文字框，到箭头，越练习越觉得，画画没有自己想象中那么难。

在这个过程中，老师每次要求至少画10个以上的图案，我发现有的人只画了10个就不画了，有的人画了15-20个，有的人练习了一遍又重新画了一遍，还有的人画了两个小时。

可想而知，每个人出来的成效也不一样。

所以，现在更明显的感觉到“刻意练习”的重要性了。

刻意练习的目的就是让恐慌去变成学习区，让学习区变成舒适区。

在刻意练习的时候每次只练习一个细小的技能，比如我在练习语音写作的时候，第一个月只养成习惯，每天只要求10000字，不管正确率，以及内容。
我记得刚开始我问老师，这样行吗？说了好多废话呀，语无伦次的。
老师说，刚开始就是一个习惯的开始和数量上的提升，从0-10000字。

第二个阶段是对准确率的要求，让我们尽量吐字要清晰，语气词尽量控制，比如“嗯嗯、、、啊啊、然后、、”这样的词出现的次数要逐渐少，记得有一次被老师表扬是从236个“嗯”到10000字，没有一个“嗯”发现自己真的可以做到了。

第三个阶段老师让我们从内容无章法开始对内容的质量做要求，开始要求200-300字停顿和分段。开始修改原来的文章。

在这个过程中我们不断犯错、持续改进的过程，如果有小伙伴或者老师给你反馈那就进步的更快了。

小步快跑是能力提升方法中的有效方式，在价值管理中提到的加快学习循环也是同样的理念，这种方式既可以帮助自己走出舒适区，还可以让自己没有很大压力地在学习去开心地提升着。