2023.10.16

2023年10月16日

督导王彩云

一、觉知觉察日记、赞美日记

1、今天你发现你有什么情绪？开心，喜悦

2、当时的情绪当中，我的表现？感觉自己好棒

  3、什么原因就是我会有这样情绪？

晚上给一个弟弟打福报传承电话，状态很好，聊到中间，他说，有件事情要感谢我，我说什么事，他说就是他前几年考驾照的事，一直不敢考，最后我的鼓励他才去敢考，实际上我对这件事是没有太大印象的

4.我此刻有什么觉察？

每时每刻都要传给正能量，给人信心和力量，就是在传递福报[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

5、当下我要对了自己说什么？彩云，你真的是太棒了，今天我也有发问他，邀请他来学习，也让他转说赚钱，他目前还没有转，我坚信他是可以来的[胜利]

 

6、明天以后！我如何跳出这种情绪。情绪/模式的控制？

多去打电话，去好奇每个人，你就会收获不一样的结果[强][强][强]

二、自我赞美

1）我赞美自己今天做了什么？彩云，我赞美你早早起床洗头，5：20截图发会长群[玫瑰]，你真的好棒哦

2）我赞美自己今天做到什么

  彩云，我赞美你打了3个15分钟的福报传承电话，还给6个会长打了电话，你真的是太棒了[强][强]

3.我赞美自己今天做到了什么

彩云，我赞美你晚上给孩子做了可口的饭菜，孩子吃的可开心啦，另外抽20分钟时间转呼啦圈，锻炼身体，你真的很自律[强][强]

三、明日六事。

1、5：20上早课

2、读《坤学正念》

3、打福报传承电话

4、写觉察日记

5、听录音，

6、转呼啦圈半小时