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2018-07-20

2018-07-20

作者: 崇荣 | 来源:发表于2018-07-20 23:06 被阅读0次

2018-7-20

1.事件：在星光计划学习课程中学习。

2.感受：平和、困惑、清晰、喜悦、满足

3.想法：在课程中总有收获；在老师的点播中、自己重写自传中，去看到自己的模式和小时候留下的印迹。

4.期待：

别人对自己的期待：

自己对自己的期待：相信

自己对别人的期待：

5.我的反应和应对：全然活在当下

6.我的深层需要：更多智慧解决问题

7.我的模式：接纳、打破旧模式

9.生命力：向上

三禅

食禅：早餐小米粥，黄黄的颜色、浓稠，米汤和小米融为一体，米贡献了自己 去调和水，互相成就着彼此。感谢小米 水 师傅，酒店 服务员，他们的贡献滋养着我。

行禅：行走少，马路上遛一遛。喜悦 平静

呼吸禅：早上冥想，没有音乐引导，专注不够，受到同房人的干扰。

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