你知道？情绪竟是会上瘾的

你知道？情绪竟是会上瘾的

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前不久，放假回家，因为要提前定火车票，从广州到赣州，我看着车票还有很多，所以就只提前买了去的票，返回的车票等回来再买吧。

穿越了拥挤的人群，抵达了火车站，发现离上车时间还有40分钟，于是我就慢悠悠去了附近的商场逛逛，一晃也不知过了多久，一看时间才回过神来，离发车时间只有15分钟！

这才火急火燎一路狂奔而去。

这内心的焦急感爆棚啊，这是今天最后一班车，要是没赶上就得等明天下午了，也就等于浪费了一天的时间啊。

跑到车站的进站口发现空无一人，心中不由得一惊，我真的赶不上了吗？幸好询问了工作人员，还有另外一条通道，焦急的心这才安稳了一些。

等到火车启动，我不由得思考一个问题，此情此景是不是似曾相识？这不是偶然事件。

我有很多时候都会遇见这种类似的情况，到底是有何寓意呢？

这一想就真的吓了一大跳，果真我是遇到过很多次这样的情况。

有一年跟几位小伙伴在厦门，印象深刻的是回来的时候，我们也是快要赶不上车了，当时的心情也如非常的急啊，后来急中生智转辗了两个站解决了问题。

再有一次是在武汉，等到要回来的时候，排队检票，发现自己买错票了……等等。

那些一幕幕也是哭笑不得，当时的心情也是如今天一般，情绪有由一个很大的起伏。

这个发现让我起了一阵鸡皮疙瘩，到底是什么原因让我如此乐忠于此，而且是在无意识的状态下？

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要解决这个谜团，要从无意识讲起。

无意识的状态其实是潜意识，弗洛伊德将意识分为意识，前意识及潜意识。

能够被察觉到的是意识，前意识居于意识和潜意识之中，通过觉知很容易变成意识，潜意识是没有被意识到的东西。

可参考冰山理论图：

你知道？情绪竟是会上瘾的

人的一切行为都是由潜意识控制的。潜意识就像一个巨大的黑匣子，所有被意识排斥的东西都偷偷保存在了潜意识当中。

比如当一个人遇到伤心恐惧事情，他不想伤心难过，转移情绪，或者压抑下来，强行让自己开心。

这时，他的伤心恐惧就会被保存在了潜意识当中，不被察觉，一如既往生活下去。

而当他遇到与当年类似的情景时，这样的情绪又会回来，他可以很清晰看见当年的那个自己以及当时的心情，或者说他此时的情绪其实是以前的。

曾经有个女孩跟说我，她跟她男朋友经常吵吵闹闹，很多时候她看见他会莫名其妙有情绪，即使她也知道男孩也没有做错什么，但就是想发脾气，这样自己才好受一点。

在《遇见未知的自己》里说，情绪是有瘾头的，就像是吸毒的人要吗啡一样。痛苦之身在我们的身体里面是自成一格的一个能量场，它有自己的生命力。

它以痛苦为食，如果不喂养它想要的食物的话，它会制造一些事端来产生它所需要的情绪来维生。也就是它需要各种不同的胜肽来滋养它。

也就是说，我那样的焦急感我是非常排斥的，正因如此它存在于潜意识当中，而它会吸引更多的事件让自己感受到焦急，以此来滋养这种情绪的瘾头。

这真的是一件挺可怕的事情，因为这些情绪可能毫无缘由自己会跑出来，让痛苦轮回。

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如何将潜意识意识化呢？

第一个办法是去觉知当下，是什么样一种心情。

去发现，去回忆，在这些事情当中有没有一样的情绪，这种情绪是什么，是悲伤？是愤怒？是恨？还是什么，这样你就能够清晰意识到。

第二个办法是冥想，找个一安静的环境，放上舒缓的音乐，让思绪放空，自然飘进脑袋里的念头也不要排斥，慢慢你就可以更加理解自己。

核磁共振扫描显示，长期冥想可使大脑皮层结构发生改变。研究发现，冥想者的大脑中，与注意力和感觉讯息相关的区域更厚。也就是说，冥想可以提升记忆力，专注力以及创造力等。

第三个办法是通过梦境，梦是潜意识想要告诉你的东西，但它又不能直接告诉你，所以需要通过各种变化莫测的梦。

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能够被意识到的东西就好解决，不会一直被潜意识带着跑，当然潜意识是很强大的，我们需要更多的挖掘潜意识里没有被觉知的部分，开发无限的潜能。

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痛苦有两种：一种是无意识的痛苦，就是被情绪主导，生活里时刻会遇见更多无端的痛苦，我们的命运是被牵着走的。

另一种是有意识的痛苦，我们对于这种痛苦是有觉知的，能够察觉到情绪的存在，沉浸在痛苦之中，

让情绪浮现固然很难受，将它从黑匣子中释放出来，但你会明白这种情绪的来龙去脉， 最终掌控情绪的主动权，我们在这个过程中能够获得真正的成长。

而坏情绪挤压久了就如火山喷发，造成毁灭性的后果。

我们想不明白为什么有的人，仅仅一件小事就能够勃然大怒，或者作出让人匪夷所思的事情，坏情绪是一种黑色生命力，是一种负能量，它会慢慢吞噬一个人的心智。

化解情绪的瘾就需要我们去承认和接纳它的存在，是的，面对情绪很多人会使用压抑或者转移的办法，但是这样并不能真正化解。

此刻需要坦然接纳它的存在，仔细去体会当下的心情，让它自然地流动,沉浸在这样的情绪当中，想象着它是一个需要被疼爱的小孩，需要你的爱和照顾。

慢慢地，情绪将会很好被转化白色生命力，如天空中的乌云散去，挂着彩虹那般美丽。

这样一个过程其实是了解内在自我的过程，越了解自己的人越能够掌控人生。