每有会意便欣然忘食

每有会意便欣然忘食

这几天听到妻子说起心理学几个理论，觉得很有意思，感兴趣的翻看了她的书，把她提到的那几个理论所在的大概范围浏览了一圈，然后又在网上搜索了半天。我发现心理学提法好多，不是什么理论，就是什么效应，但都在背后都体现着人的本性。这里选择几个印象深刻并能为我们所用的分享给你。

1、遗忘曲线。遗忘在记住后便同时开始，先快后慢，有规律可寻。为了不遗忘，我们可以利用遗忘曲线，一般在记住后，半小时，半天，1-2-4-7-15天后分别再记，几乎可以烂熟于心。

2、认知策略。书上说，做到以下方法，可以增加我们的认知：一是复述，二是精细加工，三是做笔记，四是自我提问。这些好方法，我在看书之前便已在做，觉得自己摸索的好方法居然和先生们一样，顿感幸甚之至。关于人们每种途径所能分别得到的百分比，我在前文《人体数字》已经提到。这里另说一个，有心理学家证明，人的学习83%通过视觉，11%通过听觉，3.5%通过嗅觉，1.5%通过触觉，1%通过味觉。证明了多感官参与可增强记忆。

3、自我中心偏差。人们常常夸大自己的作用，比如夫妻两人各自都认为自己在家务中做的更多，比如我认为我喜欢干嘛大家都喜欢干嘛，比如高估自己喜欢以己度人。我们知道了自我中心偏差，就知道人性中我们也有弱点。类似的说法有投射效应，虚假同感偏差。

4、晕轮效应。人际交往中，人表现出来的某一方面特征，会掩盖其他特征，从而造成认知上的障碍。错误在于，以点带面以偏概全。这点我深有体会，大学时候，还没认识笃行时看到他有一次随地吐痰，我就觉得不太好。后来认识了觉得笃行人品相当不错。证明了这个东西。

5、还有一些。马斯洛需求层次，动力效率定律，任何事情都没有表面那么简单的墨菲定律，责任分散效应，为自己立场而选择性辩护的证人偏见，还有认知迁移。

——心理学，是人的心理，是人的本性，人性中不可避免的会有类似七宗罪的东西，如果我们认识他们，了解他们，从而利用他们，做一些哪怕是一丁点的小事来改良自己，我们是不是就会少惹来一些麻烦呢。每有会意便欣然忘食。