喝粥对肠胃好？
当然，这句话没有错。重点是要看喝的是什么
“粥”。因为现代人的“粥”已远非古代人的“粥”。
❶由于古代也没有先进的加工工艺，所以古人吃的五谷全部是粗粮(维生素、矿物质丰富)，非得煮成糊状才能吃得进去。而现代人煮粥用的是精米(维生素、矿物质所剩无几)，很干净，没一点麸皮。
❷长期喝粥，的确减轻了人体胃肠道消化负担，但是也会造成胃肠道的消化功能逐渐退化，这正好遵循了人体“用进废退”的定律。所以，只喝单调的白米粥(或二米粥)，不但不养胃，反而更弱胃。
❸喝粥最好是五谷杂粮粥、燕麦粥等，营养多样，饱腹感强且升糖指数低。
❹另外，喝粥时最好搭配蔬菜、水果、少量肉类(或奶蛋)，尽量少食用“白色食品”。
肠胃不好建议饮食规律，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，忌口辛辣，戒烟酒等。少吃油腻，垃圾食品等。适当的体育锻炼有助于帮助消化。其次保持心情舒畅，避免紧张，压力过大，以及熬夜等。并且可以坚持做肠胃艾灸，脾为后天之本，脾胃强壮，饮食就容易控制。
喝粥对肠胃好？ 当然，这句话没有错。重点是要看喝的是什么 “粥”。因为现代人的“粥”已远非古代人的“粥”。 ❶由于...
LY-生态康，原料好——使用高级进口鱼粉，真材实料。 LY-生态康，肠胃好——好的饲料，需要好的肠胃来吸收，而好的...
比乐康大药房
我们天天都在吃饭，有一些小习惯你可能经常做，但它们可能都是错的！越早改变，不仅能愉悦心情，还能强壮身体，赶紧跟比乐...
许多人都喜欢喝粥，但关于“粥”你又知道多少？什么人不能喝粥？老人和小孩喝什么粥好？ 冬季肠胃不好 喝熬烂的粥 平时...
比乐康大药房用爱拥抱健康
古语：一日之计在于晨！早上的太阳初升，代表我们人体的阳气也在上升，所以早上学会吃营养的早餐，而非油腻难消化...
古语：一日之计在于晨！早上的太阳初升，代表我们人体的阳气也在上升，所以早上学会吃营养的早餐，而非油腻难消化...
河南省比乐康医药连锁有限公司，（以下简称比乐康）是一家主营业务为健康产品零售以及移动端CRM系统的开发，是...
比乐康大药房 用爱拥抱健康 养肝的三个原则 肝脏不好，养肝护肝很重要，比乐康为您带来养肝三原则：饮食清淡、作息规律...
本文标题：比乐康 喝粥对肠胃好
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ahfcsftx.html
网友评论