1.
刚刚听了一位老师的直播，讲家长的口无遮拦，对孩子造成的伤害。
我以前会不受控制地，去怨恨我妈妈，完全一个受害者的心态。
但是现在我好一点了，至少能意识到自己又在做情绪化反应了。
但是我对自己还是挺苛刻的，我发现，比如我要求自己早上写作，跑步。
如果做不到，我就觉得自己是在拖延，我就会觉得很痛苦。
其实樊登老师讲，拖延的时候，也可以不用太责怪自己。
樊登老师就像是我的心理医生了，一年的治疗费才365元，真是非常高的性价比了。
因为膝盖有点疼，今早又不去排队了，我就没有下楼跑步。
早饭走吃地有点多，吃过了，消化了一个多小时，一边听讲书了，就拖延到了下午才锻炼
步也还没跑，今天就少跑点，出去吃饭的时候，跑个4公里。
明天还是改到一起来就训练，和跑步，可以跑地时间短一点。跑个3公里也不是不可以。
写作还是会带给我比较大的挫折感，经常让人心情压抑。
跑步多少能平衡这种挫折感，所以不跑步的时候，情绪就受影响。
今天可能是因为看太多手机了，会让人心情不好，一直看手机的话。
今天的任务差不多都完成了，明天给自己放一天假，去市里呆着去。
慢慢在家里开展大扫除，一个房间，一个房间地打扫。
看完阿凡达2了，三小时真是时间挺长的，不过沉浸在那个世界里，还是挺开心的，好想再看一遍。
这边电影票不算贵，看的人有十来了个，不过电影院12点才开门之前以为不营业了。
而且厅里有点冷，还不如外面商场暖和，我还得带着帽子看了3小时。
2.
但是现阶段，我对自己的要求，就是写一篇不太差，能拿得出手的，可以用来交写作星球的书评作业就行。
文字和逻辑水平，可以就和读书笔记差不多，保持一颗平常心，保护好自己的内在动机和积极的自我效能感。
不给自己太大大压力，马上写出有水平的书评，那样压力会太大了，这一步的跨越也有点大了。
所以我现阶段的目标，就是能做到持续地更新读书笔记。
至于写作培训，参加了也行，就把课听听，毕竟报过一次班了，以后就能享受复训价格了。
我想不会再特别打击我了，毕竟还有一个读书写作营在这里，让我可以每天联系写一个有一定难度，但是我还能应付的每日写作。
我也暂时不会去写观点文了，而是专注书评写作，我这么爱读书，书评还是非常适合我。
我现在有不错的写作自我效能感，这一次可以把一种文章类型学习写出来。
我现在读的这本动机心理学，也正在帮助我实现我的目标。
这本书的内容引发了我非常多的思考，让我重新燃起了对阅读，思考和写作的热爱。
写作能解开我的困惑么，但是逃避肯定是不可能完全解决的，不去想，不去逃避，解决不了问题。
我会感到特别愤怒，对于自己不看见，我的情感的被忽视，被打压，我能理解她们也是这样被对待的。
但是我还是太痛苦了，不知道自己的出路在哪里。
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