文文英语打卡第130天，练字第365天,文文日记第6天
文妈早起阿汤练习第59天,英语学习第34天
2020.5.11 星期一 天气：阴转晴
1、阿斯汤加练习一节90分钟
2、日记提交一篇（累计30分钟），英语学习30分钟
3、杨杨亲子阅读，（1小时）
4、文文作业辅导，小i打卡,接送去小字谜练字，陪杨杨吃饭，兜风,路上听写日记素材课件（3小时）‘
5、口令课一节，自我练习一节（3小时）
6、作业统计上交。阿汤唱颂学习（半小时）。
7、洋洋大运动，平衡车练习，跑跳倒立练习。（2小时）
今日学习:
今天早上听小牛妈妈的分享，她60天喜马拉雅朗读的收获，我不仅学习内容，而且学她的思维，她过一段时间有一个总结的习惯，这个是需要我有阶段性总结的这个观念和行动。比如我明天需要做一个阿斯汤加练习60天感受总结。这个是很重要的节点。加入日记星球21天的时候写一个总结。月底的时候做一个总结。每一件事情的结尾有一个总结，或者是每一个周期之后有一个总结。这个是总结的思维。
今日反省:
早起的习惯，很好，但是稳定的固定的早起习惯，这个我自己也是需要培养的，现在4:00 5:00 6:00起来的都有，但是呢，把它稳定在4:30起床。这个需要自己进一步去培养这个习惯。还有就是起来以后自己时间的把控从4:30开始练习，而不是起来之后先看十几分钟二十几分钟的手机，这个也是把时间价值最多最大化的一个提醒，4:30~6:00是练习的时间，6点以后培养要阅读也可以陪杨杨陪文文读小i自己读英语这些都可以把时间好好的利用起来。既然能够早起，既然习惯早起，早起的第1步自己已经能够不费力气的做到了，那接下来需要做的就是让这个时间更加的有效率。更加的有价值。从明天开始4:30开始起床。定好闹钟。
今日阅读清单
今日进步:
今天文文读小i遇到了挑战，不知道是她心情不好，还是因为推送的内容太难了，让她有很多的为难情绪，自己就情绪暴躁，而且还哭了起来。按照以往，我会因为她这种无端的情绪，或者是对弟弟发脾气，没有理由毫无征兆的哭闹，我就会很烦躁，还不能接纳她无理取闹不讲道理，但是今天我就提醒自己先处理好我的情绪，再和她接触和沟通的过程中，自己有几次到自己的房间去深呼吸，先把自己的情绪控制好，然后尽量的去倾听她的情绪，去帮助她度过这个阶段。把弟弟安置好，就陪着她读了一会儿。记住一点，在孩子有情绪的时候，首先不要把自己的情绪勾起来，第二在她有情绪的时候不要说事情，而是等她的情绪平稳之后再去说这件事情。这个说的都很容易做到的时候却很难，但是今天自己基本上算是做到了。中间的时候我倾听和认同她的情绪，但是认识不对的地方也要坚定的告诉她，比如她说小i是因为机器的原因，她读的总通不过，我就明确的告诉她，你有什么情绪妈妈都可以接纳，但是如果要是说话不尊重客观事实，颠倒是非这个妈妈是不认同的，机器不通过是因为你读的不够标准，这是一个事实，你必须要承认，当然你可以告诉我它很难，你读不出来，你读不准的都可以，但是你不能歪曲事实说，是小i机器坏了，你读的对，他说你不对不让你通过这个是不可以的，他好像从这句话中第一知道这是真的是这样的，第二也从我的坚定中明确事实是不可以颠倒是非的，算是很顺利的把小i读完了。之后又开始埋怨弟弟，没有给她留鸡蛋，只留了番茄。自己又要自己做，那我就陪伴去做，但是我告诉她是妈妈告诉弟弟让他先吃，等你好了之后，如果你喜欢吃番茄鸡蛋，那我就再做给你吃，因为以前你有说不想吃，我担心给你留了这个饭就剩下来了。你喜欢吃，妈妈很乐意陪着你一起在做。然后我们一起又做了番茄炒蛋，吃过之后送到妮妮家。满满当当的一个早上，感觉从5:00起床到现在总算是静下心来去把发生的事情和自己的念头记录下来。通过这样的记录，让自己不断的觉察自己的内在，然后去改进。为自己以后积累素材。
今天想到仪式感，还有就是包括杨杨的亲子阅读，每天读的书都可以拍个照片放到简书上文章里。发生的事情都可以做一个留念，同时呢还可以做语音日记，比如洋洋就可以做洋洋的语音日记，把喜马拉雅用起来。或者是文文的语音日记都可以。包括慢慢的开始视频日记。手写日记，用不同的方式记录生活，自己的生活值得被记录。
阿斯汤加练习第59天。明显的感觉自己的体力比以前好，而且觉得90分钟对自己来说没有那么有挑战了。这个就是习惯的力量。以前老觉得90分钟时间好长。现在觉得还好。所以现在觉得4:30起床开始练习会比较难，但是习惯以后觉得还好，慢慢的再紧接到4:00，不要期待着自己一下子就可以从0~100而是一步一步的每天一个脚印，每天进步一点点的前进。这样他就会自然而然。会出现阶段性的努力一段时间像打鸡血一样，能量满满的。一段时间又颓废的不得了。当自己循序渐进遵循规律，每天进步一点点，看起来还毫不费力，但是最终还能够做得到，这是需要自己坚持的方面。
我是日记星球1498号星宝宝，我正在参加日记星球第44期蜕变之旅，这是我公开的第111篇原创日记。
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