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如何在早起后充满活力!

如何在早起后充满活力!

作者: 不妄不器 | 来源:发表于2019-07-27 18:13 被阅读0次

1.实验!学习并尝试你向往的人的晨间计划,并加以调节成适合自己的模式!

2.具体化你的梦想!把你的目标,梦想用文字记录下来,并明确的放在显眼的地方,并让它内化在心里!

3.创造动力!从前一天晚上就为第二天做好准备!

4.一个简短的列表!做一个待办事项清单是一个不错的方法,不要写含糊不清的话,清晰明了的写出目标!PS:早起做早餐之类的!

5.避开电子产品!睡觉前,把它放在你触手不可及的地方,不要一天早上醒来最开始的15分钟浪费在电子产品(多数是手机)上!

6.早上拉伸!也许你觉得做运动比较花时间,那就尝试拉伸一下身体!只需要几分钟!PS:其实拉伸也是一种运动!刚开始的时候,可以这样欺骗一下自己!

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