1.实验！学习并尝试你向往的人的晨间计划，并加以调节成适合自己的模式！
2.具体化你的梦想！把你的目标，梦想用文字记录下来，并明确的放在显眼的地方，并让它内化在心里！
3.创造动力！从前一天晚上就为第二天做好准备！
4.一个简短的列表！做一个待办事项清单是一个不错的方法，不要写含糊不清的话，清晰明了的写出目标！PS：早起做早餐之类的！
5.避开电子产品！睡觉前，把它放在你触手不可及的地方，不要一天早上醒来最开始的15分钟浪费在电子产品（多数是手机）上！
6.早上拉伸！也许你觉得做运动比较花时间，那就尝试拉伸一下身体！只需要几分钟！PS：其实拉伸也是一种运动！刚开始的时候，可以这样欺骗一下自己！
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